继老干妈、辣条之后，枸杞这个中国葡萄干，也漂洋过海。歪果仁已经把枸杞当自家人看待，做沙拉，做蛋糕，巧克力坚果加一把，土豆泥上放几颗，已经把枸杞「玩坏」了。
枸杞在中国有两千年的历史，除了当葡萄干，枸杞究竟有啥作用？
枸杞可以滋补肾精，肾乃先天之本，肾精从父母遗传而来，靠后天营养的摄入，来培养自身的肾精，成为我们身体生发的根本。因此，能够滋补肾精的食材，便是能大益人身，补充我们身体的原动力。
这也就难怪《神农本草经》将它列为上品，说它「久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑」。肾精充实了，自然可以轻身不老。
有句话叫做「离家千里，勿食枸杞」，枸杞入肾经，可以补肾，因此有轻微的扶阳壮阳之功，易勾起人的欲望。反言之，不育的男子，可以每天一把枸杞，嚼着吃或泡茶，帮助提高精子活力。
如果是肝肾不足，身体透支过度，经血不足的女子，则可以试试这个茶饮：
枸杞一把，黑豆一把，煮水喝。可以加冰糖或是蜂蜜。
肝属木，肾属水，木想要长得好，需要水来滋养。因此肝肾同源。肾精足了，最先受益的就是肝。枸杞先滋肾精，再养肝木。肝又开窍于目，因此枸杞又可以明目。
没事儿的时候，就抓一把枸杞放进嘴里吧，特别是久看屏幕，眼睛干涩，需要滋润的人。从营养学角度来看，枸杞富含玉米黄素，对保护眼睛，缓解衰老十分重要。玉米黄素泡水不容易释放，嚼着吃，省事又能吸收。
如果是肝火太旺的人，则用经典的枸杞菊花代茶饮。火旺到便秘，就再加上一些决明子。
「春夏养阳，秋冬养阴」，并不是说春夏只调理阳，秋冬只养护阴，而是要注意四季阴阳的调和，所谓「阴阳调和百病消」。
春夏之时，阳气大动，天气越来越热，此时阴虚的人，更需要阴的滋润，使阴阳处于动态平衡当中。
枸杞就是滋阴的好物，枸杞甘而性润，是天然的补水之物。泡茶，煮粥，做甜汤，都好。
晚上夜渴的人，每晚睡前取枸杞30克，洗净后慢慢嚼服，服用10天后可看到效果。
枸杞色红，红色的食物入心入血，因此有一定的补血效果。
枸杞大枣茶：
枸杞+大枣煮水代茶饮，补血补肾，养颜祛斑。
枸杞三红饮：
大枣小枣各两枚，枸杞子一小把，生山楂五片，一起代茶饮。补血养心安眠、健脾和胃、改善贫血。
枸杞能去五脏邪热，本来是降火的，但是有些人吃了反倒会出现「上火」的症状，原因是血中或者气中有虚浮之火。就像是用水滴泼火堆，在一瞬间反倒会让火势增旺。
吃枸杞会上火，说明你的身体状态并不太好。如果你是这样的人，则要：
1、可以常喝米粥，并且红枣几颗补血。
2、少吃辛辣，避免更多的虚火。
3、常按太冲穴，泻火。
4、心包经刮痧。
而这些人，则要注意，少吃枸杞：
1、脾虚便溏者少食。
2、气虚湿盛的人，少食。
3、感冒发烧，身体有虚寒之人不可以吃
4、内热，炎症不可以多食。
歪果仁把枸杞做面膜。而古人早就发现枸杞润肤的作用。今天就是洗枸杞澡的日子！
《月令纂》：「是」月（农历四月）初四、七、八、九，取枸杞煎汤沐浴，令人不老，肌肤光泽。」《药性论》中，也说它能「易颜色变白」。
如果没办法洗澡，那就用枸杞水洗洗脸吧。我用枸杞煮水，洗最后一遍脸，脸蛋变鸡蛋，皮肤滑嫩的不得了。比起面膜，枸杞煮水更简单还不浪费，洗之以水，吃之以枸杞。身体从内到外美起来。
文字｜青葱
排版｜福光
部分配图来源网络
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