林杰正安文化北京
前 言
在林杰老师课堂上经常会有很多学员福利，比如同学们课后时常会围着老师问些问题，老师有时会“踩一脚”这个同学，“踢一脚”那个同学，而同学们却因老师的一脚而舒畅很多。有一次一位同学早晨因胃痛蜷缩着身体，皱着眉头，老师看到后让同学放松站好在他后背踢了一脚，同学立马恢复活力了。
（真的有这么神奇吗？）
其实只要道理明白了，方法就有很多。因为有时我们遇到一些治疗因环境的因素，只能站着或者坐着，也没有针、药可用，只能徒手解决。就像林老师说过：手随心转，法从手出，一切技巧都是智慧的显现。
今天我们一起来学一学林杰老师“踩一脚”的功夫吧
通常像肚子胀痛不适、醉酒头晕都可以试试这个方法哦
脚背这里有两个穴位，内庭穴和陷谷穴，都是胃足阳明之脉上的，假如喝醉酒了刺激这两个地方，感觉就会好很多。通常情况下做到位轻轻地踩一下脚背会听到“啪嗒”一声，这样一下气就流通了，原来在阳明经中被郁住的那一部分气就降下来了。
内庭穴和陷谷穴，不仅可以解酒，许多人吃完饭肚子撑胀得不得了，一般踩踩就会好很多！
林老师说这个方法很值得推荐给大家。简单易学、好操作，只要掌握方法，对一般的醉酒、消化不良、肚撑腹胀都会有用。
踩踩脚就能治病，是不是既有用又好玩？
对了，我们找一下“内庭穴”和“陷谷穴”的位置吧：
穴位在脚背上，二、三脚趾中间这个缝隙的凹陷处。
踩一脚时巧妙利用了身体的体重，操作时的动作中含有下压的力、旋转的力以及顿挫的力，虽然只是轻松踩一下，但是集合了踩、旋、顿三种技法，这三种劲力浑然一体，瞬间表达在穴位上，所以阳明经的气一下子就被调动了。
足三阳经的走向是从头走足，酒后气血蒸腾，阳明经中升降失调，浊气盘旋于头部。而头为清明之府，受不了浊气的蒙闭，所以让人感觉困重、头晕。在脚背穴位这一刺激，经气发动，浊气顺势下降，犹如水之顺流而下，势如破竹，所以阴霾尽散。
当内庭穴和陷谷穴被踩到时，局部的温度、压力和空间都发生改变，穴位处的肌肉、神经、血管等组织都因此做出调整，这时经络的分布和经气的流动也随之调整。
内庭穴和陷谷穴隶属胃足阳明之脉，喝醉酒后头晕是阳明经气郁滞于头部，而消化不良引起的肚胀是阳明气血暂停在腹部。掌握这样的方法刺激穴位得当，能瞬间引导阳明经的气血流通，一般情况都会立缓症状。
踩脚要领及注意事项
把脚后跟搁在对方脚背上的二、三脚趾之间的凹陷处，身体重心放在对方脚上，充分考虑对方的承受能力，踩、旋、顿三种合力一起踩一下，“啪嗒”一声就完成了。
一般性醉酒、消化不良、胀气引起的不适可选择尝试此方法，症状严重者还需及时就医。
效果因选穴的准确性、施力者用力方法是否得当而有所不同。初学者在操作时要细心体会方法要领，慢慢尝试练习。
操作时切记不可以用蛮力踩哦，这样容易导致脚面受伤。
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