德明健身群聊天记录摘选
师：为什么现在小儿脾胃问题这么严重，不是吃不下东西，就是拉不下屎，或者爱拉稀，终其原因，不外乎三点：
第一，给小孩乱吃瞎吃
不知道如何喂养孩子。就像给小树苗不停浇粪一样，浇得太多了。
第二，小孩子不爱运动，或者不让小孩运动
脾胃主运化，需要人不断的运动来加强脾胃的运动和肠道的蠕动。如果人呆滞不动，脾胃运化就会慢慢变差，孩子消化功能越来越差，孩子不爱吃东西，你又不断的给他塞东西，就导致恶性循环。
第三，小孩先天情致问题
肝脾不调，直接导致后天孩子失养，脾胃不调、吐酸、不爱吃东西，以及爱发脾气、多动症，直接影响肠道的吸收。
师：一个一个说。今天我要告诉你们这三个原因的具体情况，并且告诉你们如何解决。
1
要让孩子多运动
师：其实小孩是纯阳之体，一般脾胃不会出大多数问题。如果你正常喂养的话，小孩来回奔跑，长得很壮。
但是你要说不让小孩动，天天往小孩嘴里塞东西，小孩啊他也是肆无忌惮，逮啥吃啥。买一堆小零食是天天在那儿吃，吃吃吃的还不消化，就沤在脾胃，把这个脾胃给沤伤了，还有些会产生食积这些问题。你也不让孩子动，时间久了就都积在肚子里，上吐下泄，拉不下来粑粑。
2
要让孩子有饥饿感
师：小孩有的都没喝过水，天天喝果汁，没喝过真正的一色的粥，小米粥呀、大米粥呀，天天喝五颜六色的粥，又加肉又加啥的，又加皮蛋，生怕孩子缺营养。实际你想想，困难时期孩子都长起来了，何况现在。
现在营养都不缺，缺的是流通。就是你们当家长的，千万不要怕孩子缺这个缺那个的，啥都补，小孩儿他吸收不了利用不了，攒在肚子里全是废物，就像苗花一样，加一点肥料，经常加水就可以了，所以要常让孩子有饥饿感。
有的小孩长得瘦了吧唧的，面黄肌瘦的，你觉得缺营养，实际都不是缺营养，都是堵着了，一通顺之后，你稍微整点东西，利用率就非常高。你不通顺了，你吃东西越多，他积在那儿就越多，根本就化不掉。
3
不要吃零食
师：零食都不要去吃，啥零食都不要去吃，就吃好三餐就行了。
辣条啊、果丹皮呀、雪饼呀，都不要吃，就是一日三餐，不要让小孩天天琢磨这些吃。
小孩一旦脾胃伤了，再养回来都很困难，脾胃是后天之本，人这一辈子身体壮实不壮实呀，全靠这个脾胃，你把这个脾胃整坏了，你这孩子就耽误了。
现在那么多商家生产孩子的食品，都在诱引大人，诱引孩子，特别不负责任。真正好吃的，我跟大家说过，是天然的东西，不要到小卖部呀到超市买一堆给孩子塞嘴里。
还有捧着牛奶捧着酸奶天天灌，这都是奶企愿意你们这样，他好卖钱，实际孩子根本不需要灌那么多奶，灌那么多奶干啥呀？都化不了，黏腻的很，导致小儿腹胀便秘拉稀吐酸，不爱吃东西，就爱吃零食，正餐就不吃了。就喜欢吃果丹皮，那果丹皮又酸又黏，什么好东西呀？都不好，然后你再一消食，又吃保和丸，又吃大山楂丸啥的，都不好。
还有这个冷饮，小儿吃冷饮，吃吃着，把肚子都吃寒了。我治过好多这样的病，二十多岁，三十多岁，身体就很差，下腹部冷痛的都不通了，都反出热劲来，你知道吗？这就非常严重了。一问，年轻的时候，小时候吃冷饮没数，天天吃。你想想那冷饮下肚，寒凝气血，闭塞经脉，那吃多了能好得了吗？
所以我跟你们说，这寒致病非常严重。现在别看每个人房子都风也吹不进来雨也打不进来，但是自己制造啊，又空调又冰箱又冰柜又冰镇的，天天的伺候着你。孩子拿起一个大雪糕，咔哧咔哧吃了，一会儿又拿出个大雪糕，又咔哧咔哧吃了，这样吃来吃去，孩子就吃坏了，尤其小女孩，那吃着吃着到时候都不来月经了。
再加上天天肯德基，吃油炸的，在学校这些学生们，就爱吃这个油炸的，轰炸大鱿鱼呀，油炸这个油炸那个，炸鸡呀，就爱吃这些，你说咋整？这些不滋润身体，而且里边含激素太多，对孩子整个的发育都有影响。
4
要简简单单养
师：小孩就简简单单的养，别怕小孩缺啥，一日三餐跟大人吃，就像养小狗一样，就跟大人吃，大人吃啥，狗就吃啥，不要去天天吃那个狗粮。人也一样，小孩跟大人走，大人吃啥小孩吃啥，不需要单独给孩子买什么吃的。
记得我上学的时候，学校是大食堂，炖一锅菜，一人来一勺，那时候那个菜便宜呢，一份几毛钱。现在随着承包了，我看这个学校都承包了，就没人再给整炖菜了，炖菜谁买呀？没人买。都是各种小炒、小吃的呀、什么油炸的呀、酸辣粉呀，全都是这东西，你想想那孩子天天吃这些东西能好得了吗？
这小时候脾胃就吃伤了，到上学，脾胃又吃伤了，你想想他脾胃他一辈子都好不了，脾胃不好消化不好，吸收利用不好，你说这孩子能长得好吗？
所以说这个脾胃饮食啊，特别重要。饮食一定要多喝温和的汤类，这个可以养脾胃，保护胃粘膜，使胃不至于受到刺激。你想想油乎乎的一个大炸鸡下去，那胃它不得消化半天吗？你长期这样又喝啤酒，还是冰镇的，胃慢慢全都吃伤了。所以脾胃一旦差了，这个人的生机就不好了，有一种说法，宁可肾差也别让脾胃差，就是这个道理。
所以说你们听到刚才我说的这些之后，你们作为家长的，不要给小孩子零食，孩子大了要告诉孩子应该是怎么样饮食。就是原先那个大锅菜最好，不要到外面吃那个各种炸类。你看现在这个一个一个小的连锁店呀开啊，你看很多都是炸的东西或者味道特别深厚的，这孩子是爱吃。但吃了他养身吗，不养身体啊这东西，就是原先我们那个几毛钱的炖菜最养身体。
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