每逢春秋季，对过敏性鼻炎一族，真是痛苦不堪，喷嚏不断、鼻塞鼻痒、水样鼻涕更是“飞流直下三千尺”，昼夜离不开纸巾。
中医耳鼻喉科泰斗干祖望的女儿，干千主任为大家支招，一个简单的动作，每天做一做，不让鼻炎再发作。
洗鼻子
干千主任说，从六月份开始，到九月份结束，早上洗脸时，手捧自来水或者用洗鼻器洗洗鼻子。从鼻子里吸水，最好从嘴里吐出来，每个鼻子洗两次，一直洗到处暑以后。这个方法长期坚持，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。
用清水洗鼻子，可以加强鼻子局部的血液循环。增强一些患者对温差的敏感性。 从而缓解过敏性鼻炎的症状。干千大夫建议夏天多游泳，增强鼻黏膜的耐受性。
鼻部按摩
过敏性鼻炎患者，可以常做鼻部的按摩，从鼻根部到鼻翼，按摩二三十下，到鼻子微微发热即可。也可常按迎香血，每次二三十下，微微发热即可，切忌用力过猛。
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