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妇人难产之谜
骶椎是一个生发全身阳气的地方，就是说原阳生发的地方，所以骶椎的正与否直接影响到一个人的生命力。除了这个之外呢，还有一个小点就是骶椎和周围的关节连接处的灵活程度，这个也能直接影响到人体的生命力。
我们可以看上面这个图：中间是骶椎，旁边是两个髂骨。两个髂骨和骶椎之间的连接处是粘着很多韧带和筋膜的，它是通过韧带和筋膜来连接着的。骶骨和髂骨两个骨头连接起来的关节，我们称之为骶髂关节，是可以活动的，只不过他们之间的活动度非常小，非常非常的小，但是它是可以动的。
我们很多人有很多的门派和一些养生的功法都可以锻炼这个地方，甚至能够做到让它活动度越来越大，乃至能够非常灵活自如地动这块骨头。但是我们都知道大部分的人都是不行的。
还有一种是小孩子，年龄越小的儿童他的体质越柔和，他这一块地方也是非常灵活的，可以动的。随着年龄慢慢的越来越大，人的身体慢慢走向衰老。这个过程这些关节会越来越硬。一般男性在十六岁以后就会越来越紧，六十岁以后这个地方基本上相当于死了的，死了的关节就是不能动的。就是他的骶骨和两边髂骨之间的韧带和筋膜这些软组织全部僵硬，发紧钙化，还有粘连在一起，甚至直接骨化了，相当于两块骨头已经变成一块骨头了。身体差一点的可能四五十岁就已经死了，不能动了。
但是女性就比男性要好很多，因为一般女性身体的柔韧度都要比男性强，想粘死是非常难的。
而且女性这个关节还有一次可以再生的机会，就是女性可以怀孕。随着怀孕的过程，以及随着胎儿慢慢的长大壮大，女性腹中的胎气会把骨盆，就是骶骨和髂骨这一块骶髂关节给撑开。所以刚刚生完小孩的女性这块骨头相当于新生了一样，完全被撑开了，也是非常灵活的。只不过如果撑开后她不接着锻炼的话，它还是会慢慢地变回去，僵化硬化回去。
所以骨结构的另一个中医养生的另一个观念，那就是骶髂关节的松活程度。这块骶髂关节越灵活，活动度越高，人的身体的状态就越好。
今天可能讲的比较松散了，很多人，可能不能够理解，骶髂关节的松散程度能够影响到整个身体的状态。我再总结一下吧！
第一点
骶椎的正与否。刚才已经讲了，由于骶椎在整个脊柱的下端，所以骶椎的歪斜与否，能够直接影响脊柱的歪斜与否。
第二点
骶椎里面储藏着非常足量的脊髓液，就是脊髓里面的液体，中医把它叫做精气封存的地方。所以这些地方如果是歪斜的，或者错位旋转的话，那它会直接影响到整个从骶椎到人的脑髓中间这一段人的脊柱骨中间这一段道路的传输，所以又影响了精气的生发。这是骶椎的正与歪对身体的影响。
骶髂关节的养生意义
骶髂关节的灵活与否怎么也会影响身体健康呢？
这里就要给大家讲一个概念——我们的骨盆就是由一个骶骨和两块髂骨组成的一个盆腔。那么如果它们的连接是有灵活度的，有柔韧性的，那么骨盆就可以发生空间变化。简单来讲就是骶骨和两个髂骨之间能够有移动的、活动开的空间，这样一来，我们的骨盆的空间就是可以变化的。
像我们做腹式呼吸，如果你的骶髂关节的柔韧度够高的话，那么你的腹式呼吸就可以吸入更多的气。因为你整个腹腔的空间是可以变化的，它可以变得更加大。那么如果骶髂关节没有柔韧度，甚至都关死了的话，那整个腹腔整个盆腔的空间就会被锁得非常死。那你腹式呼吸的时候依旧很难吸得很深。而整个骨盆整个盆腔的空间如果可以变化的话，整个腹部乃至整个盆腔内部的脏器的话，因为它的空间不是狭窄的无法扩大的，那他就可以获得一个很好的血液循环，会直接影响到你腹部的器官。
如果骶髂关节比较好，柔韧度比较灵活的人，他一般是不容易得便秘等一些肠道问题的。但是骶髂关节锁死的人，则大部分都有便秘。
本来是想发一个动图的，但是发不了。我们来看一下上面我刚刚发的图，这是一个骨盆的图片，由两块髂骨以及中间的骶椎组成的。这张图片只是一个单纯的骨头的解剖图片，从图片上我们只能看到骨头，但是实际上它两块骨头之间是连着很多筋膜韧带的。在这两块髂骨之间，就是在耻骨的前方，也是有软组织连着的，但是我们先主要讲骶髂关节。
我们可以看到，两块髂骨和一块骶骨组成了骨盆。
那么我们可以看到，如果髂骨和骶骨之间是可以撑开的话，不是说完全分离，而是说有一定的分开程度的话，就相当于这个骨盆是有活动度的，它的内部空间也会有一定程度的扩大。比如我们在做腹式呼吸的时候，它这三个地方就可以张开。那么如果骶髂关节的融合度更高，柔韧度更强，更松软，更松柔，没有干死的筋膜软组织，我们可以想象的到，这个骨盆其实是可以张开的，而且是非常大的张开。这就是骶髂关节所能影响的，它可以影响到整个骨盆的松柔程度。
所以如果你的骶髂关节更加松软，更加灵活，就有更加好的柔韧性，就意味着你比别的人能够呼吸得更深，可吸入更多的氧气，给整个腹腔的器官带来更高的活动度和更好的按摩的作用，以及更加通畅的血液循环。所以，这就是骶髂关节的养生意义所在。
像太极拳、站桩中的“松腰”，它其实松的就是这块地方。
它通过特定的姿势、特定的用力方式来锻炼髂骨和骶骨中间的这些软组织和筋膜，使他们由僵硬慢慢变得柔软和有弹性，使得整个身体更加松活松柔。
大家都知道练太极拳之后，身体会越来越松柔。但是他们最开始的时候都是先从这个地方练起的。我们常说的先松腰松胯，就是这个地方。绝对没有说练太极拳，我先把手给松下来。因为这个地方是最核心的地方，把这个地方真正松开以后，其他地方就会越来越容易。
我怕大家听不清楚，所以我又打了一段文字整理了一下。这两点就是今天所讲的核心要点。
● 骶椎的正位能够使：
脊柱整体处于较正的生理位置，整体脊柱正则督脉阳气升发通畅。
● 骶髂关节的松柔可以使：
整个骨盆的灵活度增加以使得横隔膜能够往下降得更深，以及盆腔腹腔的空间更大、血液循环更好，使得盆腔和腹腔间的脏器机能更加强大。
由于骶髂关节这一块没有办法发送动态的图片。所以我觉得光靠讲，大家理解起来可能还有一些难度。大家如果不是特别理解，可以查一下骶髂关节和整个骨盆的相关知识，你就能够理解今天整个所讲的意义所在了。
所以今天讲大半天，最重要的其实就这两点。从骨结构来讲，要养生的话，最重要的其实就是：一，骶椎生理位置要处于比较正的位置，不要出现偏歪、错位以及歪斜；第二个就是骶椎和髂骨这两块骨头形成的关节之间的韧带、筋膜要有一定的灵活性，有一定的柔韧性，不能失去灵活性，粘死了。
那么怎么做到呢？
其实在上面已经跟大家说了，第一要注意外伤，除了少部分是由于长期的姿势不当导致的，大部分我们见过的都是由于小时候有这种直接的摔伤或者是跌伤导致的。所以我们要做到骶椎的正位的话，就是要做好提高小朋友的防范意识。因为小朋友筋骨非常的松柔，所以他非常容易因为一个力量而摔歪。这一点的话，大人反而不容易，大人的大多都长死了，摔不歪。但是这个地方如果摔了的话就会震到上面，因为摔了的话，它的力量没办法得到缓冲，所以会震到上面的腰椎胸椎乃至颈椎，这力量是不会消失的。第一点我们就是要做到小的时候，在他筋骨还柔软的时候，没有成型的时候，不要让他受到很重的伤害，这样的话就能保证骶椎没有基本的偏歪。
那么骶髂关节如何能够更加灵活和有更好的柔韧性呢？
这个地方你通过保护也没有用的。这个地方除非是一些特殊的功法能锻炼到，一般的人是动不到这块地方的。我们都知道，我们平时干活、走路，都会活动到某些肌肉、筋膜韧带，但是这个地方人类的直立行走这一个特性就导致了没办法很好地活动到这块地方，所以这块地方才会越来越长死了。但是除了人类以外，几乎其他的所有哺乳动物的骶髂关节都是非常松柔的。
刚才讲了骶髂关节的松柔，都可以直接影响到骨盆的灵活度。那我们也知道女性在生产的时候，对骨盆是有一定的张开要求的。如果女性在生产之前这个地方非常紧，非常死，韧带和筋膜全部都挛缩钙化的话，那么她很容易产门开得不够，就是骨盆没有办法打开，所以导致无法顺产。但是动物这个问题动武是几乎没有的，所有的哺乳动物里面，是没有几个动物会难产的。因为这种产门没有办法完全张开，骨盆没有办法完全打开而产生难产的，据我所知，只在人类里面出现过。其他动物四肢着地的行走方式，非直立行走的这种特性，这种活动方式运动方式导致他们这里是天生就可以被活动到的。所以其他动物，其他哺乳动物基本上是没有难产的这种情况的。你看一下猫猫狗狗、老虎狮子大象等，他们一次生个五六七八胎都没有问题的，因为他们的骨盆、产门、产道都是很容易打开的。
所以骶髂关节的灵活度柔韧度，可以说是人类相比其他动物的一个生理上的缺陷吧。但是很多修行的门派、太极拳等道家的武术、中医的功法他都会去锻炼这块地方，这也是弥补了我们人类先天的缺陷。所以我们想要达到骶髂关节的柔韧性的话，是需要特殊的训练的。所以在这一点上，大家如果想养生的话，可以推荐大家去练太极拳。
口述：阿凸 整理：向琴
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