女子可别这样过夏天 || 宫寒、姨妈痛、产后虚寒找你没商量！

编辑/中国道医研究院

辟谷招生

第七期，道医丹道辟谷养生营招生启告！

夏天来了，你会怎样过夏天呢？穿清爽的露脐、露腰装，喜欢长时间待在空调房，喝冷饮、吃西瓜？这些听上去确实能让人冰凉一夏，可损伤了自身阳气，宫寒有可能悄悄找上你！

月经来时小腹痛；月经不定期，量也有所减少，颜色发暗，有时还夹杂血块。除此之外，即使是炎炎夏日也觉得手脚冰凉；还伴有乏力、失眠多梦、脸上长斑、性欲低下和腰酸腿疼，甚至不孕等症状！

很多产后女性，多属虚寒体质，经常受到胃痛、腰痛、腹痛、头痛、关节痛的困扰。

女人为什么会宫寒？

究竟是什么原因导致宫寒呢？

天生寒性体质

有些女人天生就怕冷，那是因为她们是寒性体质。

后天寒邪侵体

本来是不怕冷的，因为不注意一些生活上的细节，如爱吃冷饮、空调温度调得过低，或是即使在冬天也装束单薄，又或是过劳易怒损伤身体的阳气……不知不觉间，寒气侵入体内，逐渐发展成宫寒。

夏季阳气最盛，也是最易损伤阳气之时。现代人因为不具备正确的养生方法，往往使最需要养护阳气变成了折杀阳气的时节。

如因贪凉而长期处于空调房中，使得阳气在该生发时不能正常生发；又如过食冰激凌、冰西瓜等寒凉之品，使寒邪直中脏腑，中脘阳气大伤。

同时特别值得注意夏季雨水增多，人容易生寒湿、湿热类的疾病。非确切的汗出伤阴，会造成脉细、口咽干燥等津液不足的情况时。一般不建议服用任何甘、寒养阴的药物及保健汤（如地黄丸、元参、玉竹、麦冬及甜食类），这些养阴药物不利于你的阳气生长。

什么原因导致产后虚寒？

产后女性经历了怀孕、生产的过程，身体处于亏虚状态阳气不足，特别容易受到风湿寒邪的侵袭。

受寒部位不同表现各异，如胃痛、腹痛、腰痛、头痛、关节痛等。到了冬天手脚冰凉、畏寒怕冷、感冒频发。这种体质的妈妈即使在盛夏，睡觉也要盖被子穿袜子。

如何防治宫寒、痛经、产后虚寒？

女性产后虚寒、每到经期就怕冷、痛经或者宫寒不孕。伴有性欲冷淡、月经后错、头发稀疏，经量少，色暗，腰部酸痛。不妨趁三伏天阳气旺盛时赶紧贴敷三伏灸，温补自身的阳气。

三伏灸利用“冬病夏治”的原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。

三伏灸针对阳气不足的群体，可防治虚寒有关的疾病，如胃痛、慢性肠炎、虚寒头痛、产后女性腰痛、月经不调、痛经等症。

为针对慢性疾病的治疗，三伏灸一般需要坚持3个疗程。即连续三个夏天都要按时完成初伏、中伏、末伏的贴敷治疗，并巩固配合冬天三九灸疗效最佳。

三伏灸

三伏灸，即于三伏天进行天灸疗法，属于道医传统非火热灸之一，是我国历史悠久的医学瑰宝，涉及内、外、妇、儿各个领域。在阳气发生最盛的三伏天，应用温经散寒、补虚助阳的中药，借天气之阳热，通过刺激经络穴位而达到温阳益气、温通经络、祛散伏寒，调节脏腑的功效。