日课｜ 办公桌下转脚踝，气血畅通经络活

脚踝处有若干经络的重点穴位。上班的时间也不方便按摩，但是可以在翘二郎腿的时候，充分的转动脚踝，使脚踝部的气血畅通，骨正筋柔。

方法：

每个脚顺时针转9圈，再逆时针转转9圈，然后换脚。动作要缓慢，做到极限。

超简单，快动起来↓

累了一天，给脚丫做个spa~