健康之路 | 一招制敌！解决孩子积食、便秘问题！

养孩子是一个世纪大难题

吃的少，担心他会饿

吃的多，担心他会积食

拉不出来，是便秘

拉得太多，是腹泻

孩子，我究竟应该拿你怎么办？

养孩子有问题，不如来跟她学推拿，一招制敌，解决小孩成长的疑难杂症！

郑军

首都医科大学附属北京中医医院儿科

主任医师

积食、便秘、腹泻↓↓↓↓↓↓，孩子成长中的拦路虎，今天跟着专家，咱来清一清！

1

积食

孩子吃多了会积食，平时您会怎么做？给孩子吃健胃消食片？还是给他来点山楂糕？缓解小儿积食，不妨试试穴位推拿！

揉板门

板门穴位于大鱼际的平面上；

以大拇指的指端按住板门穴，做高频的顺时针揉动。

运内八卦

寻找八卦穴↑↑↑↑↑↑；

把拇指的指端放在圆上，做顺时针的弧形移动。

补脾经

大拇指的螺纹面是脾经；

揉大拇指补脾经。

2

便秘

宝宝便秘是有原因的！膳食纤维不够，饮食不合理，没有养成按时排便的生活习惯都会成为宝宝痛苦的源泉！宝宝便秘怎么办？给孩子按摩呗！

清大肠

从食指的掌部向指尖推，频率每分钟120次以上，一次操作1~3分钟。

退六腑

用食指和中指的指面，从腕横纹到肘横纹从手臂的内侧推动，频率每分钟120次以上，一天1~2次，一次操作1~3分钟。

专家提醒：推拿时可使用介质缓解摩擦。

顺时针摩腹

暴露出孩子的腹部；

用手掌掌面在孩子腹部做顺时针的环形摩擦移动，注意，摩擦时要轻柔，皮动肉不动，频率每分钟100次左右，每天1~2次，每次1~3分钟。

专家提醒：摩擦方向为顺时针，顺时针缓解便秘、腹胀；逆时针缓解腹泻。