怎样拯救自己的身体？

2017-08-25 北京平心堂中医门诊部

    腹部堆积的脂肪好像游泳圈
    前一秒的事，下一秒就忘

    熬夜一天，疲惫一周

    永远睡不醒

    累，常挂在嘴边

    压力、熬夜让现代人身体极度透支

      

怎样拯救自己的身体？ 

    《黄帝内经》说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱…"意思是说顺应自然有节奏的生活，饮食、起居有规律，适当的锻炼身体，才能健健康康。

    每一位就诊的患者，刘晓光大夫都会反复叮嘱：

    首先是饮食，要多吃蔬菜。它可以综合肉和身体里的毒素，很多蔬菜都是很好的中药，比如：山药可以益气养阴、白萝卜可以通气行气。

    其次是锻炼身体。现在的年轻人工作都忙，利用上下班的时间，少坐几站车，多多走路，锻炼肌肉，促进血液循环，加快新陈代谢。

    最重要的是放松心情，情绪是致病的第一因素。遇到不顺心的事儿，可以通过多种方式来调节自己。只有提高了身体素质，才能不受外界的影响。

    刘 晓 光，副主任医师，连续四届获“月犁传统中医奖”。行医40余年，毕业于中医研究院、北京医学院，跟随著名老中医赵绍琴导师学习多年，曾在北京中医医院妇科从事临床工作。

     刘晓光主任擅长治疗妇科各种疾病，如月经不调、闭经、痛经、崩漏、带下病、阴痒、外阴白斑、阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、更年期综合症、不孕症等。且对流产后的身体调养、孕前健康咨询和身体调理、妊娠期保健、母乳喂养期母乳不足等问题有独到见解。另外，对咳喘、高血压、冠心病、糖尿病、胃病、肾炎、肾结石等内科杂病和老年病也有很好疗效。