今天给大家分享一套血管操,无论您有没有血管疾患,练一练血管操,对身体都会很好的。重复两三遍,每日一次,就能起到锻练下肢,疏导血管的作用。
仰卧,双腿伸直抬高45度 | 2分钟
坐起,小腿垂于床下 | 2分钟
再平卧,脚尖一绷一放 | 连做2分钟
动作就是这么简单,难的是贵在坚持!大家可教给家里人,一起做起来吧!
练一练血管操,百病去无消!
师兄们好!中国高血压患者已达1.6亿,血脂异常患者接近1.6亿。高血压损害血管管壁,而血脂中最具杀伤力的胆固醇可引发血管管腔堵塞,在高血压和高血脂的里应外合攻击下,血管会变得越来越脆弱。
今天给大家分享一套血管操,无论您有没有血管疾患,练一练血管操,对身体都会很好的。重复两三遍,每日一次,就能起到锻练下肢,疏导血管的作用。
仰卧,双腿伸直抬高45度 | 2分钟
坐起,小腿垂于床下 | 2分钟
再平卧,脚尖一绷一放 | 连做2分钟
动作就是这么简单,难的是贵在坚持!大家可教给家里人,一起做起来吧!
练一练血管操,百病去无消!
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