取穴：在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。
束骨主筋病，治疗骨质疏松，原理何在？
束骨既是骨骼的名称，也是穴名。《释骨》：“小指（趾）本节后曰束骨”。因本穴位于束骨之侧，故名本穴为“束骨”。
《资治通鉴》曰：“邓之行步，筋不束骨， 脉不制肉，起立倾倚，若无手足，此为鬼躁。”《素问·痿论》：“岐伯曰：阳明者，五脏六腑之海，主润宗筋，宗筋主束骨而利机关也。”经文说阳明是水谷血气之海，五脏六腑，都受气于阳明，因此为脏腑之海。宗筋即前阴；前阴是宗筋之所聚，太阴阳明之所合。诸筋经都属于节，筋主束骨而利机关。而宗筋是诸筋之会聚，阳明所生之血气，主润养宗筋，因此所有的痿症独取于阳明。
足太阳膀胱之脉主筋所生病，筋病则不能束骨，因此针刺或艾灸束骨穴主治筋病。又束骨为五腧穴的俞穴，五行属木，筋属木，因此也说明束骨可治筋病。《刺腰痛》：“如折，不可以俯仰，不可举，刺足太阳。“王冰曰：“如折，束骨主之。”
因此束骨主筋病，是因为筋主束骨，骨质疏松症是筋气不足，因此或针，或灸束骨主治筋病。如《铜人腧穴针灸图经》说：“束骨主目眩项不可回顾。”
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