日课｜睡觉的时候手放在哪里？

明天就是周末了，今天早些入睡，趁周末也给自己的身体放个小假吧。有个小问题，你睡觉的时候，手放在哪里呢？

睡觉前将双手搓热，手掌相叠，掌心放在肚脐下方，意守此处，会觉得这里慢慢发热，身体放松，很快就入睡了。

掌心的劳宫穴属火， 脐下的关元穴属水，两穴相触，水火既济，使心火下降，肾水上升，心肾交通，自然就睡着了。