日课｜大家剁手辛苦了！补补阳气吧！

熬夜和太多的欲望都会暗耗气血，令人生病。记得把阳气养回来。

每晚临睡前，平躺，将两手垫于腰部，手背紧贴后腰，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。在手背对掌心的地方就是外劳宫穴，脏腑积有寒气热气，皆能和解。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时。

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