拍打法即道家养生治病秘法，原本叫“调伤”，是通过拍打身体，将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的淤堵垃圾清除体外,从而疗伤治病。《黄帝内经》：“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。邪气恶血，固不得住留。住留则伤筋络骨节，机关不得屈伸，故拘挛也”。
1，几时开始拍？现在就拍，不论时间地点春夏寒暑；
2，拍哪个部位？请先从通用部位开始拍或者哪里痛/不舒服就先拍哪里；
3，什么叫通用部位？双肘、双膝、双腋、双胯，称为通用部位，请看下图：
4，要拍多久？每个部位最好拍40分钟以上，集中拍一个部位，不要拍几下就换地方；要用实心手掌拍，不要空心。
5，几时停止拍？把拍出的黑色或紫色的痧拍成淡红色即可停止；拍完全身最好。
6，别人帮拍可以吗？自己拍是最好的！用自己的手拍，等于手也被拍，不仅刺激了被拍处，更刺激了手上的全息穴位和两手上的各六条经络，相当于对身体进行了一次“地毯式轰炸”，而被拍打处则相当于被“定点轰炸”，两者相得益彰，令手足十二条经络交互刺激，在体内形成了一种气场的内循环，更利于排毒治疗。拍不到的部位再请家人帮拍，或用专用拍打棒拍，拍打棒质量要选择好的，用力更轻，出痧更快，事半功倍；
7，隔着衣服拍可以吗？不好，要直接拍到肉上，越疼越有效；
8，我怕疼怎么办：可先用热水泡或蒸汽喷想要拍的部位，待皮肤温热、气血活起来后再拍打，则疼痛减轻很多并且出痧很快。如无此条件，可先轻拍，力度逐渐加大，以自己能承受为限。如不疼或不出痧，则无效。（另外拍时注意力放在念“阿弥陀佛”或“观音菩萨”上，或观想佛像/观音像，痛感可减半，不信试试。）
9，冬天可以拍吗？可以，但要注意保暖。夏天不要开空调和风扇，以防寒凉入侵；
10，没见黑/紫色的痧出来：那是因为拍轻了，请加大力度，越大力越好；用实心手掌拍，实在不出就拍到哭试试。
11，我怕出痧很难看：如果刚拍出黑/紫色痧就停，那需等7-9天皮肤才会恢复正常肤色，疗效也不好，因为淤毒没拍散。而拍至红色或淡红色，那么3天左右即可恢复正常肤色，此时淤毒垃圾等已被气血运行通过出汗大小便等排出体外。
12，多久可以拍出痧？1-3分钟内会出，不出就是没用力拍，请加大力度；先用热水泡或者敷过皮肤，待气血活起来再拍，会出痧很快，疼痛也会降低不少（拍时念佛/观音或观想佛像/观音像放光照耀自己或病灶处，痛感会减半）。
13，越拍痧越多怎么办？继续拍，把出的痧都拍成淡红色才停；原处加拍第二次可选一星期后或拍完全身后。
14，黑/紫色的痧是什么东东？是体内沉积的垃圾和毒素，因寒湿或缺乏运动所造成，凝积瘀堵于筋络和血管上，导致血液和身体所需营养供给不足，气血循环不畅，造成各种疾病的产生。
15，我有**病，可以拍好吗？请忘记所有病名，直接开拍。拍打并非专治某一种病，只是帮疏通筋络，清理瘀毒，驱赶寒湿，助气血流通。当气血运行正常，很多病症往往自然会好。
16，有拍好**病的先例吗？请自己搜“医行天下”新浪博客看网友们分享的近百种病例愈全的文章；
17，拍打要花钱吗？不用，一分钱不用。家家可实施，人人可自行拍打，自愈身体。相关书籍产品可淘宝或当当网等搜索“医行天下”、“拍打拉筋”、“拉筋凳”和“拍打棒”等关键字查询。
18，拍打了仍不见效：拍打不是万能医术，同时请检讨自己是否严格按要求去做了（是否出痧？出痧后是否拍够时间？是否拍至淡红色才停？通用部位是否都已拍到？），可安排时间尽可能全身都拍完，最好结合拉筋法同时进行，一定见效，而且大多数是当场见效！
19，为什么国家不推广？已有国家级医疗小组进驻体验营进行效果观察和跟踪研究；
20，拍打真的有效吗：实践是检验真理的唯一标准，有缘有福之人才会相信并勇敢实践。请参考上万网友分享之实例文章。
21：拍打拉筋的原理是什么？其原理源自道家调伤手法和《黄帝内经》：“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。邪气恶血，固不得住留。住留则伤筋络骨节，机关不得屈伸，故拘挛也。”
更多原理请参考医行天下官网和医行天下新浪博客等介绍。
22，家人都不信怎么办？先在自己身上实践，见效后再告诉家人才有说服力，也才知道如何指导和辅助他们。
23，会不会拍破血管或皮？不会的，请放心拍。真被拍出血可停止，改拍其他地方；
24，体验营是怎么回事？自己拍或家人拍，往往不够用力或动作姿势不够标准，从而导致效果差。体验营的开设有资深教练专业指导和拍打拉筋爱好者们互助互励的氛围，再加上心法的指导、辟谷和禅跑的帮助等，效果倍增，远非普通自拍可比。
25，本地有体验营或培训班吗？要收费吗？体验营是不定期不定地点的，具体每期预告请关注萧宏慈新浪博客首页通知；培训班等可QQ群中搜索本地拍打拉筋群，加入群中咨询本地是否有专业拍打拉筋馆。比如输入“杭州拍打、杭州拉筋、杭州拍打拉筋”等关键字进行搜索。
26，不参加体验营可以吗？完全可以，任何人都可以在家自行操作，不需任何费用，请参考网友无数实例分享；
27，体验营收费吗？贵吗？是收费的，抛开工作为推广弘扬拍打拉筋法做义务奉献的教练们也需要养家糊口；但比起医院的收费，便宜多了，请自行电话医行天下新浪博客首页公布的咨询电话；
28，拍打拉筋法有副作用吗？没吃药，也没注射任何东西，有什么副作用？
29，孕妇/老人/小孩可以拍吗？孕妇后期不建议拍。老人和小孩可以拍，力度需适当，以能承受为限；
30，为什么说人人都是神医？自己经过实践并受益后，会推广并惠及亲朋好友，让更多人自愈身体各种疾病，自然成为他们心中的神医。
31，很多专家和媒体都质疑：专家有时等同于砖家，不能全信。另外都在家自愈，不上医院不买药，医院、专家和药厂等也不好生存。媒体的角度是为赚眼球，什么轰动就编什么。有不信不了解此法的网友鼓噪嘲讽，请理解他们，不知者不怪。我们都受尽当今以利润为导向的畸形医疗体系的残害，都应该反省和清醒。请和我们一起寻找、实践真正能解除病痛的良药良方，并齐心推广出去，惠及普罗大众。毛主席说过：实践是检验真理的唯一标准，请实践后再说话。也请仔细参考成千上万源源不断网友们分享的实例反馈，做出自己理智客观的思考和判断。
1，不管拍哪里，只要大力拍，在刚开始拍的几分钟都会出现红色、青瘀、紫红色斑点或黑色包块等。拍出后，请应继续拍至少40分钟—1小时左右，把拍出的淤块再拍散化瘀（也就是让淤、紫、黑色变回红色）才可停手。一般2-4天内就可以恢复。如果拍几分钟出淤块后就停止，那很难起到治疗的作用，肤色恢复的时间也要大概7-9天。
2，尽量自己拍打，因为手上全是穴位，心经和心包经都经手上。一拍打就可形成一个循环的经络，气血行走更畅通。拍不到的地方才让人帮拍，或用质量好的食品级硅胶拍打棒，可用力更轻，出痧更快。
3，只要实践了就一定会激活体内气血，导致有气冲病灶的现象，即病灶或身体某部位出现痛、麻、酸、胀、肿、痒、大小便、打嗝、放屁、长痘、出疹等等现象，这说明身体正在排毒，筋络穴位等正被打通，均为正常并且是可喜的现象，请继续并坚持下去！如果结合拉筋同时做，效果会更好！！
4，拍完后最好喝上生姜和红枣泡成的汤水，以补充气血和体力。休息两个小时左右再洗澡比较好。
5，拍打的同时可以加上意念最好，比如拍下时加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作。另外有信仰的网友比如信佛的弟子可念佛、信道教可念咒，信基督的可祈祷等，效果最好。
拍打和刮痧、拔罐一样，都有疏通经络之功效，但也有区别，主要表现在：
1、拍打是人主动治疗，调动了人心的力量。这是人心对身体的关爱，与体育比赛的赢球心态截然不同。心主神明，位同君主，疗效自然神奇。亦即拍打启动了人主动治疗的“杀毒软件”，这与被动接受拔罐和刮痧的疗效不可相提并论。从西医的角度看，主动拍打产生的刺激令中枢神经和全身细胞都处于高度兴奋状态，产生大量修复、免疫（因子及相关）激素，导致人体自愈功能全面加强。
2、拍痧时手发胀，有人以为手肿，其实是手得气，就是气功的气，以得气之手拍打疗效更佳，而刮痧、拔罐都无此气感、气功。所以即使有人帮你拍打也别让，这叫“肥水不流外人田”。
3、拍痧的穿透力更强，其作用力垂直向内，随拍打层层深入体内，可调出更深层部位的邪气，所以被道家称为“调伤”；而刮痧的大部分用力是横向的，作用面较浅；拔罐力量虽然垂直，但处于静态，不像拍打处于动态发掘，层层深入。
4、拍打是用自己的手拍，等于手也被拍，不仅刺激了被拍处，更刺激了手上的全息穴位和两手上的各六条经络，相当于对身体进行了一次“地毯式轰炸”，而被拍打处则相当于被“定点轰炸”，两者相得益彰，令手足十二条经络交互刺激，在体内形成了一种气场的内循环，更利于排毒治疗。
一般建议先拍完通用部位，也可根据每个人的不同病情找拍打重点：
1、头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、耳疾等等；
2、颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。力气不够可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；
3、各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、腋窝、锁骨下方及其周围；
4、各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部的腹股沟（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧；
5、陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处、手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度自己掌握，惟拍打时间要长，每处拍40分钟以上最好；
6、各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）；
7 、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小；
8、急性病可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里，急性心脏病可拍内关、肘部，酒醉可拍打肘部等等。
9、所有拍打配合拉筋疗效更佳。
重病患者，尤其是长期服药、输液患者，在被拍打过程中会散发出各种异味，包括各种药味、农药味、化工产品味等。拍打期间排出的大小便、汗液都比平时气味更大，这是排毒现象，也是“气冲病灶”现象，俗称好转反应，说明体内病毒和药毒都在被拍出，是疗效显示，此时更应加紧拍打拉筋。
1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板减少、白血病、过敏性紫癜等谨慎拍打；
2.女性怀孕后腹部禁止拍打，其他部位可拍；
3.皮肤外伤或有明显溃烂者谨慎拍打；
4.急性创伤、严重感染部位、新发生的骨折处禁；
5.原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁。
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