养心—极泉穴

极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。主治心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。

高及甚为极，君位为极；水之始出曰泉。心者，君主之官，极泉位置最高，又为首穴，如君登极。心主血脉，手少阴心经起于极泉，喻手少阴脉气由此如泉中之水急流而出，故名极泉。

极泉穴是心经的穴位，在腋下，很好找。左手稍微举起，用右手大拇指在左手臂腋下的极泉穴按揉，越痛的地方越要按揉。极泉穴这里容易堵，因为人的手臂经常是处于下垂状态，腋下容易堵。按摩左手的极泉穴比较好，离心脏比较近嘛。

有些人上了年纪后发现“手不举”了，手举不起来，手上有心经，心包经，小肠经都是与心脏相关的经络，所以这时候就要注意心脏问题。

中午11点到1点，晚上睡觉前，按揉腋下极泉穴，效果最佳。把大拇指掐进腋窝，好像弹吉他 那样回来弹拨。