眼睛疲劳的推拿疗法

　　【概述】

　　眼睛疲劳是脑力、文字伏案工作者所常见的现象，主要表现为眼部不适、干涩，有时伴有眩晕。按摩能迅速解除眼睛疲劳。

　　【按摩疗法】

　　（1）取坐位，用中指指腹端轻压眼球3次，每次20秒，以酸胀感为度。

　　（2）取坐位，用拇指指腹端分推上下眼睑30次，分推眼眶30次；再用中指指端点按四白、瞳子髎、睛明、天柱穴各30下。