脾胃是我们健康的基础,可不良的饮食习惯正在摧毁我们的脾胃。如果脾胃好,即使吃素也能满足身体所需;如果脾胃受损,吃鲍鱼海参也消化吸收不了,不但浪费,还留下一肚子垃圾。 “是什么让我们小病不断?”“污浊积滞在肠胃中!”
前些天押着健(fei)壮(pang)的老公去医馆看诊,看诊的原因是他年纪轻轻(我心目中)却有十几年的高血压史,每天都要吃博苏和达爽(高血压患者肯定知道这两种药,不知道的也可以百度一下,广谱降压药),要不然就头晕起不来床。最主要的问题是总不听我的话,不让喝酒就抱大腿,撒泼打滚闹离家出走,我得找大夫治治这毛病。
进门坐在大夫面前,大夫一句话没问,上来先把脉,一搭就说:“你这个血压有点高啊,血脂也高啊,这是典型的酒肉之体啊,是不是喜欢吃肉喝酒啊?”诶哟,这位立刻点头如捣蒜:“是是是,平时是爱喝点小酒,也喜欢吃点肉,但是我平时在家喝的不多,出去应酬的时候也是没办法。”大夫说:“你要戒酒戒肉啊!”他可怜巴巴的看着我说:“那以后家里再炖肉的时候,就没我什么事儿了呗?”我心一软正想安慰安慰,大夫接过话说:“有啊,你可以坐旁边看她们吃啊!”
接下来大夫劝(jiao)导(yu)了一通,叮嘱了饮食宜忌,开了药,我这个外行看了一下,大概是健脾导滞、去积化湿的药物,回家后果然谨遵医嘱,按时喝药,不喝酒不吃肉,乖的不得了。目前已经吃第三个星期的药了,高血压的问题当然没这么快解决,但是说感觉脾胃轻松了很多,没有饱胀感了,继续调理。
我们的脾胃是后天之本,身体所需的营养都来自于脾胃对食物的加工产生。我们可以简单的把脾胃当成一台机器,这台机器每天都会对吃下去的食物进行加工,变成营养供给我们身体各个单位使用。
以前是吃下去的食物太少,而且都是些好消化的粮食,脾胃每天都闲的搓手,没事就休息,活儿来的时候就干的倍儿仔细,一颗粮食都不浪费,自己也倍儿健康。但现在不一样啦,脾胃每天从早到晚,加班加点的还是干不完,一是因为吃的多了,二是因为吃下去的都是些油腻不好消化的食物,实在干不完就只能堆积起来了,看,都在你的肚子上呢。这些“干不完的活儿”,就成了你身体里的垃圾,也就是中医说的“湿”。脾胃也因积劳成疾不堪重负,常常起不来床,就跟你似的。
古代名医朱丹溪,大家都听说过吧?他的老师许先生得了一种怪病,就是浑身疼痛。朱丹溪判断是有污浊积滞在肠胃了,于是用了一种奇怪的“倒仓法”来治疗,这个方法后来留名青史,许多医家一直在引用。这个方法就是用黄牛肉一直熬,熬到像琥珀色以后,滤掉渣滓,光喝肉汤。但是这个肉汤并不是帮助他消化的,而是喝到一定程度后,胃就会胀的难受,然后开始呕吐,吐出很多污浊的东西。后来这个病就好了。
中医里面有个理论,要给邪气以去路。这个去路一般有三条,分别是“汗、吐、下”。如果邪气在表,就用汗解,比如我们感冒的时候,大夫会给开一些发汗解表的药;如果邪气在中焦,比如脾胃,就用吐法;如果邪气在下焦,就用泻下之法。朱丹溪给老师治病就是使用的“吐”法。
为什么朱丹溪不直接用抠喉咙探吐的方法,而是要用牛肉汤呢?因为如果这个人的身体久病体虚,直接催吐的话,会让身体更虚弱。朱丹溪用牛肉汤,一边补他的脾,一边泄他的邪,这样吐出来后,正气不伤。这也是中医说的“欲泄之先补之”。
朱丹溪侍奉母亲的方式也跟常人不一样。一般人都希望给老人吃好吃的,高营养的。但是朱丹溪给自己的母亲吃的很清淡,有很多人说他应该给母亲吃好吃的,但是他并没有采纳,他说,给母亲吃好吃的,贪图一时口快,日后生病了,这算是孝吗?朱丹溪的母亲活到80多岁,没什么病,最后是无疾而终。其实朱丹溪的理论在我们今天也有验证,比如说我们国家广西有个巴马地区,这个世界上最长寿的地区,百岁老人特别多,这个地区的饮食特点就是特别的清淡,只有过年的时候才吃点肉,平时就是玉米粥、青菜。
脾胃是我们健康的基础,可不良的饮食习惯正在摧毁我们的脾胃。如果脾胃好,即使吃素也能满足身体所需;如果脾胃受损,吃鲍鱼海参也消化吸收不了,不但浪费,还留下一肚子垃圾。 “是什么让我们小病不断?”“污浊积滞在肠胃中!” 如果你已经是“酒肉之体”了,那么不妨参考下面宜忌清单:
宜
白菜、萝卜、青笋、木耳、荸荠、荞麦、山楂、黑豆、卷心菜、大蒜、茄子、洋葱、海带、鱼(最好是深海鱼)、淡一点的绿茶、早睡早起、多运动……
而且蔬菜水果都应吃应季蔬菜,比如这个季节,正是收获萝卜白菜青笋的时候,一颗大白菜3块钱,要吃三五天,主要是还非常的健康。
忌
酒、酒、酒(重要的事情说三遍)、牛羊肉、鸡肉、肥猪肉、蜂蜜、蜜饯、辛辣、淀粉类食物如土豆山药芋头、热性食物如咖喱、甜腻食物如蛋糕、熬夜、心情不好……
突然觉得生活成本降低了吧?
什么?你说你没日没夜的工作就是为了吃好吃的,突然不让吃肉不让喝酒,那钱怎么花?你可以请我吃,你站旁边看啊!哈哈哈哈哈! 我的电话是1352144……诶诶诶,别拉我别拉我,我还没说完呢……
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