这个暖冬，减少内火，避免阳气外泄

1.暖食平补。天气反温的时候，过食温补、辛辣、燥热，容易引动阳气，更容易上火。

2.多眠足。充足的睡眠，是保证阳气潜藏的关键。避免在当冷不冷的时节里，阳气外泄。

佛医堂珍藏禅茶：皈依（经典白茶）

3.浓米汤滋阴（粥油）。浓米汤滋阴润燥，避免燥火对身体的伤害。对心气儿弱的人，还有补益心气儿的作用。

4.不要着急。

感冒=内火+着急+着凉。能学会放松，不纠结的活着，就是很大的成功了。

注意：起居有律，保暖防风，勿大汗。