不尚贤，使民不争，不贵难得之货，使民不为盗；不见可欲，使民心不乱。 是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。 常使民无知无欲。使夫智者不敢为也。 为无为，则无不治。 不推崇贤才，免得人民争权夺利。不珍贵难得的财货，免得使人贪心而为盗，对外物视而不见，免使人清静的心神受搞乱。 圣人治理身的方法是这样的：使心神虚静无欲，腹内丹田真气就会充实。减弱那为了名利相争的志气，骨内真气就会得到强固( 肾藏志，肾主骨 )。经常使心神意识保持无欲念、无意识、无贪求的清静无为境界。这样即使智者亦不敢妄为也。只有做到无欲，无为心境洞明，一片宁静，精神内守。这样，真气便顾从“炁道”运作，身体没有什么不可治理好的了。 老子对历史朝代的变迁，社会更迭现象洞察无遗。认为功名利禄地位权势是会导致人们去互相争斗的，费重的物质是会导致人们产生盗窃恶念的，美色是会导致人们的心神迷惑混乱的。这些都是使人们产生欲念纷纭的条件，是有损害身心健康的外界因素，为修道者不可取。 圣人对身体的治理方法应该是：首先使心神无欲无为，虚无清静，元神就会显现。小股丹田处真气就会活跃，充实( 激动腹脑的功能 )。 从而逐渐形成“内丹”。借功内丹的能量疏通体内的“炁道”。达到阴平阳秘，精神乃治百病消除的健康目的。 其次，必须收敛心神，减弱外求的志气。《道义经》云：“志藏于肾，志营则骨髓充实”骨随为人体造血功能，其强弱关平人的健康程度就可知了。 经常处于无欲念，无意识状态，心神自然安定清静。即使有时产生欲望，亦不会付之行动。只有心神常恬谈虚无，精神内守不外驰，真气便顺从“炁道”运作，身体若存在病灶，真气亦将予以冲击、疏通、调和使其消除，而达到阴阳的平衡健康长寿。 彭老是我的朋友，分别多年不见，于前年( 一九九九年 )在公园相遇，故友重逢很是高兴。，叙别离情后知他身体欠佳：只见他满头银发，视物模糊( 白内障 ，,步履维艰，记忆力衰退，地地道道一个八十衰弱老翁的模样。出于朋友之谊，我建议他学习老子养生法。并简略介绍《道德经》修养生之道理，他欣然接纳，所以就把具体练功方法告诉他，望他切实行之，定然有良好收益。从一九九九年八月开始，每天坚持练功一小时，渐渐体内自觉有气流感，三个后，每当练功时，小腹丹田部位作收放状鼓荡运动，肠鸣，逐渐有暖气感。 半年后，步履如常，自觉身心很愉快，往日的事情历历在目，而且增强了记忆力，如看了好的诗章，只朗诵几次便可背诵出来，思想反应灵敏。一年后见他脸色红润，神清目朗，原来鼓起的上腹向下移,小腹充实起来，他说在练功过程中，体内暖气周流，原先几十年的陈年旧患腰酸背痛，风湿脚痛已消失。津液甘甜，胃口很好，睡眠很好... ...现在他坚持练功刚好两年，他体检结果，血压、脉搏、心肺等指数正常。见他目光炯炯有神，谈笑风生，脸色红润，有如罗汉再世。他拍着我肩膀诡秘地说:“黄师傅，我现在修炼这种养生之道，真是获益非比寻常，千金难得。 本来已经多年不兴的阳具，现每晨勃举如少年，感到精力充沛，你说奇不奇。百万富翁比不上我练功得到的身心健康愉悦。能如婴儿乎? 无欲而刚乎? 老子言不虚，真是玄之又玄....”我说：彭老啊! 您八十岁学道，希望能活到百岁。他笑着说：近来有报道，人可以活到一百二十岁的。 我相信自己如此练下去，如无意外，有信心活到一百二十岁。 健康长寿，返老还童，这不是神话。 根据美国科学家施莱辛格的一项研究发现，人体内负责新细胞生长、分化的干细胞并不因为人的年纪增长而丧失活力，从某种意义上来说，这些干细胞永远是年轻的，而衰老的是我们的身体。假如这些干细胞不断地被激活，那么，人们在高龄的时候也能拥有和年轻时一样的状态。 如此看来，古代先圣们通过修炼，使人体内的真气结成“内丹”利用“内丹”的能量激活体内的干细胞。从而使人体返老还童，长生不老，这不是人类生命科学的无价宝吗? 壮哉! 中华龙的传人!
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