道德经 第四十章
反者道之动，弱者道之用。天下之物生于有，有生于无。
什么叫“反者道之动”？就像我们拉弓放箭一样，要想把箭射出去，首先要往反方向拉，让它有足够的向前的动力。就像火箭要想它上天，要加足燃料一样；要想白天精神晚上必须睡觉；要想树长得茂盛，要给它施肥；要想身体健壮，必须补养气血；要想兵强马壮，必须休养生息。反者道之动嘛，要想打人，必须先缩拳，握紧拳头，并且屈肘。
这些道理看起来很简单，应用到现实生活中却经常违反。举个简单的例子：大家挥霍青春，到三十多了，发现乏力没劲、拼不动了。那该怎么办呢？这句话出来了：“反者道之动”。应该休息了，休息的目的是重新蓄养精神，因为你年轻的时候已经过度透支耗用了你自己的精神气血，气血精神匮乏了之后，使你不能继续前进，不能再像原先那样肆无忌惮的去工作，去拼命，去学习，这个时候就应该休养生息了。
那大家看看这个社会，包括家庭，包括自己，是否给过自己这么一个机会，完全没有。反而变本加厉去迎接挑战，担担子，让自己仍然加速的消耗，不断的透支。大家知道如果拿一天来比喻大家的一生来说，三、四十岁正是中午，这个时候吃完饭了，应该休息了，睡一觉，下午才有精神。如果不睡觉，下午就会困倦。我经常跟人说，三、四十岁，尤其是四十来岁，应该要大休了，如果你不大休，再跑这个车，轱辘就要散架子了。
反者道之动的意义就在于我们想动必须先静，要想前必须先退。就像老子讲的“吾不敢进寸而退尺”。为什么退尺啊？退下来之后才会有机会蓄养，蓄养到一定程度才会爆发。如果你老开着这个水管，水是攒不下来的。
刚遇到一个不孕的来我这里看，不孕着急，每周都要做2次，祈求怀孕，看这个男的都不行了，眼中没有精神，下眼睑发红、干涸、精亏，肾精亏得厉害，说话都打卷。我就跟他说，你要想怀孕，首先要把身体养好。它这东西不在于频繁的，而在于高质量的，身体都好，心情愉悦，自然而然的就容易怀孕。如果不断的做，还没攒下来，又做了。这个东西你就不会产生高质量的势能，同时也不会产生动能。
大家养身体也是这样，刚养一点，就去挥霍去了，那么你气血永远都处在一种相对匮乏的状态下在工作、学习，如果这样，带来的生活质量是不高的。如果你能爱惜自己的身体，停下奔忙的脚步，休养上一段时间，三个月半年。但休养要得法，有些人一休养就瘀滞了，不好。这样你养一段时间之后，你的势能就起来了，气血就上来了，气血上来之后达到相当的程度，你再去挥霍，这样带来的效率远远高于你攒一点用一点。就像你攒钱买车一样，攒点钱买一辆车，自行车也好，电动车也好。攒一点钱就买，永远没有一个积累。如果积累到一定的程度，你可以买一辆汽车。如果刚攒一点就买车，你买不起汽车，只能买电动车、三轮车、摩托车。
所以说他这个讲的反者道之动的意义就在于让大家休养生息，向反方向储备一定的能量然后再爆发！现代的人，都翘起脚尖来走路，唯恐比之不及，唯恐落于人后，不知道休养生息。看现在很多病人，很多家庭，每天这事那事，一件接着一件，没有停歇的时候，这样怎么可能养气血呢？如果气血养不好，你身体怎么能好呢？身体不好，精神面貌怎么能好呢？精神面貌不好，你怎么能做出正确的抉择和做事？不能做出正确的抉择和做事，那你人生怎么能够比较顺利呢? 如果人生不顺利，你是不是迎接更多奔忙，疲于奔命？这不就是恶性循环了吗？
我曾经不止一次听过这样的说法，一个人上班累得不得了，最后实在干不下去了，辞了职出去玩去了，玩一玩，开心了，停下来了，玩了半年回来精神面貌非常好。精神面貌非常好之后思维敏捷，更有自信，找了一个更好的工作。他发现他辞职之后，休养半年之后重新投入工作比原先想象得要好得多，机会又多，工作能力又强。如果你还是原先那个地方疲于奔命，“强弩之末，势不能穿鲁缟”，那你永远处在一个低水平线上。
就像你拿信用卡透支一样，如果第一次你攒足了一万块钱再花，那么你永远不透支，不需要信用卡。但如果说你还没攒够一万块钱，你拿信用卡去透支之后，那么你没有这一万块钱，再透支这一万块钱。那么你永远都在透支，永远都在借钱花，其实就是差你一万块钱。就刚开始一万块钱，导致你以后永远借钱花，永远欠银行的。
为什么现在大家那么痛苦？庄子讲了“苶然疲役而不知其所归”，“苶然疲役”可能对大家是一个新词吧？告诉大家一个新的词组，“苶然疲役”，翻译成白话，就是整天打蔫，没有一个好精神，每天非常累，腿很沉，拖着沉重脚步，迷茫的、疲累的向前走。当你处在这种精神状态下之后记住这句话：反者道之动。
你抓住一个东西，如果抓不住，就要放手。如果不放手，你还又非要抓，最终伤害的是自己。人贵在坚持，同时又贵在放弃。什么时候该坚持，什么时候该放弃，并不是不抛弃不放弃是一个真理，那不是成了癞皮狗了吗？陷入偏执。啥东西都是不抛弃不放弃，抓住就不放，那你成啥东西啦？抓不住就松手嘛，这不是很简单的道理吗？
中国现在每年肺癌的死亡率，把这个肝癌，胃癌，其它癌症加起来你想想多少人？那什么时候该放弃，什么时候该坚持，由你的身心状态决定的。什么最重要啊？你们以后就会发现健康的生活最重要，没有健康一切白谈。而现在人们总是忽略健康去换钱，傻瓜一个。你看现在周围的人，有几个注重健康的？癌症、中风、心脑血管疾病爆发式的增长，而且低龄化、普遍化。医保能救你吗？你有钱能救你吗？
有人说这个社会制度不让人修行，那么请大家记住一句话：海绵挤一挤永远有水。不要赖这个赖那个。虽然有各种客观原因，但是终究还是你自己不让自己休息，因为你舍弃的东西很少。不敢去舍弃，好的工作不敢舍弃，家庭责任不敢舍弃，作为一个有责任的人，这种责任不能舍弃，那你勾着我，我勾着你，大家一起往下沉。最后“叭”！那时候你能舍弃吗？那时候你能舍弃也得舍弃，不能舍弃也得舍弃！而且家里的钱都给搭进去了，如果大家始终处于一个亚健康状态，何谈生活质量呢？你一辈子都没有健康，如果说你能现在舍弃这些东西，休养半年，你可能换来以后的身体一直健康，工作量不会减少。
就像刚才是讲的信用卡透支一样，即使你透支来透支去，你这个月还得还上个月的钱嘛，整来整去就是最开始的那点钱。如果那时候你能忍住，少花点钱，你永远不用透支。这就是魔鬼的交易嘛。现在这社会想着办法让你们去透支，这是一个共业，让你消耗，牺牲掉你的精气。聪明人会想办法要摆脱这种。
那么有些人会走什么路呢？走向挣钱，拼命挣钱，想要休息下来。因为钱挣多了自然就能休息嘛，这是一个美丽的陷阱。大家看看，有几个人能停下来？就像当老板一样，当老板的目的是让自己不至于8小时的工作，结果当老板8个小时内工作，8个小时外还在工作。那么，你要想想这一辈子要怎么度过？你真正需要的是什么？
如果你躺在病床上带来的是什么？如果你能接受哪天“叭”的倒下了，所带来的一切后果，你能接受，那你就这样吧！你想想如果你一旦身体出了问题了，得了癌症，中风，心脏完了，肾得透析了，你想想一系列会出现什么？不断跑医院吧？到处治吧？到处花钱吧？甚至还要卖房子吧？那时候你还会工作吗？是不是你又连累家里人了？你会发现整个人生改变了。如果你能接受这些东西的话，那行啊，那你现在透支吧！没人管你，随便! 你看看你现在周围的人，比你大十岁大二十岁的人，他们每天面临的问题，你就想想，一样的，你又不比他们多什么，难道你身体比他们倍儿棒吗？如果不是，那你一样到时候走这条路。
建议大家去医院呆呆，哪怕呆上半天，采访一些病人，跟他们唠唠嗑，因为这些东西你迟早要面临，早做些准备。所以说当你读到反者道之动，你要知道休息是必须的，没有人能永远动的。放松下来，责任也可以卸掉很多。
有些根本不需要背着责任的，我一定要有个大房子，我一定要扬眉吐气，我一定要让家里吃好穿好，这些所有的你要想明白，很多责任都不是一定要的。我一定要让我老婆过好，你抱着这么个愿望，那哪天你趴下了呢？所有的你觉得不能停下来的理由基本都是借口。当你身体出现红灯的时候，不出现红灯，你现在身体很好，那就没有必要，那你接着做吧! 啥时候疲乏了，比如下午犯困，不睡觉不行，或者下午干脆没有精神，或者感觉体力不行了，或者腿有点轻微的肿了，或者累了几天休息不过来，或者牙发软，眼发花，耳朵发鸣，饭量不行，精力体力跟不上了，喝凉啤酒拉稀了。所有的这些都证明气血不行了，开始衰了。那么一定一定要静下心来想一想，我是否拿出足够时间开始锻炼身体，开始休养生息。
《悟真篇》有句话说得特别好“昨日街头犹走马,今朝棺内已眠尸”。很吓人的一句话，昨日还在街上骑着马溜达，今日再去看，啊，死了，已经躺到棺材里了！你们看看身边的，问问你们的父母，这样的人有多少。
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