春天，春光明媚，你却昏昏欲睡；
春天，草长莺飞，你却郁郁寡欢；
春天，风和日丽，你却见风流泪；
春天，人心和煦，你却爱发脾气；
唉，最烦春天了，因为有人一到春天，就会在1-3点钟左右准时醒来，再也无法入睡……
春天犯了什么错？抑或，你在春天范了什么错？
春天的这一系列遭罪，都跟肝血有关。
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气血在春天，跟树木一样，是从内往外走的，树木会调动全部的能量到枝桠上来，发芽、长叶、开花。
气血本来在内脏存得好好的，春天一来，它开始往外走，肝血就不足了，睡觉的时候，因为凌晨1-3点肝经旺盛，如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气顶回来了，人就醒了。
肝是藏血之脏。
如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着。
如果肝血不足，阳气回不去，就睡不着了。
这一点，女生的感受会更明显。
例假期间，血行于下，气浮于上，肝血不足时，就容易烦躁、失眠。
所以，春天要养肝、补肝。
养肝血有个很赞的方法，是吃乌鸡白凤丸。
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中医学家樊正伦说，春天，可以多少吃点乌鸡白凤丸，无论男女。
女人以血为主，所以使用乌鸡白凤丸多一些。
男人肝阴不足时，容易出现疲劳、困乏，这时候同样可以吃点乌鸡白凤丸。
忙到飞起但气色一直红润白嫩的吴少冲老师，就是经常会吃点乌鸡白凤丸来保持状态。
乌鸡白凤丸，最适合气血两虚的人
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气血两虚一般是妹子比较多，所以很多人以为乌鸡白凤丸是女性专属。
气血两虚，一般：月经容易推后、量少，血色暗淡，小腹容易冷痛，怕冷，尤其手脚怕冷，很容易累、疲倦乏力。
接下来，我会重点说下如何吃乌鸡白凤丸，才能补到点子上。
请仔细观察下自己有没有下列不宜进补的情况：
1、舌苔厚、腻。
多为痰湿，或湿热在身。不宜进补。
胖子多痰湿，胖子就不建议自己吃乌鸡白凤丸了。
2、胸闷、胸胀、易怒。
多为气滞，容易补出邪火。
3、舌色暗紫、或舌有斑块。
多有血瘀，也吃不了乌鸡白凤丸这么高级的药。
4、白带黄、痒、味大。
多有湿热，或炎症，也不宜进补。
5、感冒、上火时不宜。
以上这几种情况，非要吃乌鸡白凤丸，不但不会扶植正气，还会被你体内的邪气带得更邪。
剩下来的妹子，请跟我一起，熬鸡汤。
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之前写过一次，一到春天，就因为肝血虚而疲劳、睡眠受扰、烦躁的朋友，可以再吃点乌鸡白凤丸熬鸡汤了。
乌鸡白凤丸煲汤，确定不是黑暗料理？
乌鸡白凤丸直接吃，是最基础的吃法，是吃药；
用它煲乌鸡汤，就是好喝的药膳汤了，加入乌鸡这种血肉有情之品，药丸里生血的能量就被调动起来了。
鸡在五更时鸣叫，这时太阳在东方，是八卦中的巽位，在五行中属木，所以古人认为鸡属木。
但乌鸡是黑色的，黑色在五行中属水，所以古人认为乌鸡得了水、木之精气，其性属阴，可以用来补血益阴。
在中医眼中，鸡肉性质温热，属于比较容易升阳动风的食品，吃不对时，比较容易动风上火。
乌鸡多了水性，煲汤用就平和多了。
我用的是同仁堂的乌鸡白凤丸——水蜜丸。
我就问问，有多少人不知道，乌鸡白凤丸是要先将这白色的壳掰开再吃的。
神秘的大丸子外面是腊封，掰开之后还有一个小瓶子，里面装的是蜜丸——小丸子。
我煲两碗汤，就用这么一小盒。
乌鸡白凤丸还有这种大蜜丸，这种大丸子生吞起来可谓相当考验人。煲汤就好吃多了，一次用一丸，可以煲出2碗汤。
【材料】
乌鸡半只、乌鸡白凤丸1丸（约12克）
【做法】
1、鸡洗净去皮，斩大块。放1200ml水，入汤锅大火煲开后转小火，煲约40分钟；
2、最后20分钟，加入乌鸡白凤丸，继续煲15分钟剩两碗水，即可。
3、出锅加少许盐调味。
我觉得加点盐，将补肾的药效引入肾经，效果会更好，怕冷的体质可以再加入一小杯黄酒，引药效快速入经络，效果会更棒。
吃肉喝汤，比单吃药丸，气血补上来的更快。毕竟最终生血需要好的食物。
看这浓郁的汤色，没想到还挺好喝。鸡汤一浓就香了，没有中药的怪味道。喝下去很顺，脾胃的接受度比生吞丸子友善多了。
熬出来两碗汤，中午一碗，晚上一碗。
例假容易推迟的妹子，在例假前一周喝上2-3天，例假之后再喝上2-3天，生血扶植正气。
分分钟搞定你的小身体，畅享春光不疲劳。
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