1、虚邪贼风、避之有时——惹不起躲得起 ——远离流感病毒。流感季节 少去人多场所：如聚会、商场、影剧院等。勤洗手、不揉鼻子、揉眼睛。
2、正气存内、邪不可干——身正不怕影儿斜——生活有节、适当运动
早睡、规律饮食（不过饱、不节食、清淡饮食）、不过劳、适当运动。
3、精神内守、病安从来——重视而不恐惧。不必为了预防流感来医院看病——可能院内感染。
感冒是感受风邪，引起肺卫功能失调，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、全身不适、不一定会发热。
流感属中医疫病范畴，又称为“时行感冒”或“重伤风”，为机体正气亏虚，外感疫毒之邪夹时令之气乘虚而入、中伤机体所致。会出现反复发热、咳嗽、咽喉痛、肌肉酸痛、疲惫的症状。
对于已患有感冒的朋友，如果症状较轻，我们可以采用自我按摩疗法来缓解症状。具体操作：
1.点揉曲池、列缺、太阳穴1～2分钟，以有酸胀感为宜。
2.以食、中两指分别点揉枕后的风池穴，左右交替，以有酸胀感为宜。
3.用两手食指在鼻翼两侧进行捏揉3～5分钟，然后点揉两侧迎香穴2～3分钟，以有酸胀感为宜。
4.两手食指自额中线向两侧分推至太阳穴。力量大小适中，以微有热感为宜。
5.患者俯卧位，家人（或同事）用拇指用力点揉患者背部的大椎、肺俞穴，每穴各1～2分钟。
此外感冒早期，调理饮食即可达到良好的预防治疗效果，今天给大家介绍几样感冒药膳方。
1.白菜萝卜汤：白菜心500克，大葱100克，生姜20克，切成碎末；白萝卜120克，切成细丝，加水1000毫升，煮到白菜萝卜丝熟透，加红糖适量。每日分3-4次食用，连服三四天即可治愈。
2.苹果橙汁蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加2个新鲜橙汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
3. 新鲜香菜根、葱根各15g，藕节30克，芦根各50克，煎水后加适量冰糖代茶饮。
1.艾叶或艾条熏蒸房间。在春季，每周用艾叶或艾条在家中熏蒸1—2次，对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用，从而有效预防各种呼吸道传染病的发生。用法：每平方米用艾叶5—10克或艾条1支，熏蒸30—60分钟即可。
2.随身带个香囊。用丁香、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、荆芥穗、白蔻仁各2克，碾碎后装入香囊，放在身上、车里，或者睡觉时放在枕边，可以防感冒，但孕妇及过敏体质者禁用。
3.中药泡脚。用花椒煮水泡脚，配合按摩涌泉穴，可消除疲劳，增强人体对流感病毒的免疫能力。
4.中药泡澡。茵陈蒿40克、艾叶40克，大火煮沸后，改小火再煮15分关火。将药液混入洗澡水中，全身泡5—10分钟即可，能起到强身健体，预防流感的作用。
（3）精神差、尤其是儿童，出现纳差、腹泻等
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