有人说母爱如春晖，将阳光洋洋洒洒覆盖在孩子身上，而母亲说，孩子是寂寞岁月的风铃，给生活带来灵气。
莹莹今年4岁，莹莹妈每天都变着花样给孩子扎小辫子，每一次见莹莹，都觉得这小孩儿特别惹人爱。
有次聚会，莹莹妈说，莹莹这孩子什么都好，就是少了几分孩子的活泼劲儿。虽然平时看起来乖乖的，但是一有不顺心的事就很容易哭闹，而且止都止不住，几乎每次都是哭着哭着就睡着了。
还说去年在给莹莹扎小辫子的时候，莹莹突然整个人就软下去晕倒了，这可吓到了莹莹妈。带着孩子急奔医院检查，医生说莹莹是缺铁性贫血，需要及时补充铁质。
莹莹妈立马又给孩子买了最贵的补铁品，但是在补铁质的途中，莹莹又晕了2次，再次去医院检查，医生说，由于铁质没有补充到位，所以孩子因为贫血又晕倒了。
这让莹莹妈感到十分焦虑和迷茫，从未觉得给孩子补铁会是这样一件难事。其实对于补铁或者是补充其他的营养的时候，从食物中摄取是最好的方式，也是孩子最容易接受吸收的方式。再次见到莹莹，我根据孩子的情况，介绍了几个食疗，今天也给大家展示一个。
食疗方步骤
红枣用开水煮软，煮好的红枣去核放料理机打碎。
鸡蛋打入盆中，加红糖，枣泥135g加进去。
打蛋器高速打发全蛋，打发到蛋糊浓稠可以写出字不马上消失。
分两次加入玉米油，每加一次用打蛋器低速打匀，分次筛入低筋面粉，用翻拌的手法将蛋糕糊拌匀以免消泡。
将搅拌好的蛋糕糊倒入模具，用烤盘，纸杯，蛋糕模具都可以。
烤箱提前预热10分钟，上下火160度中下层40分钟，烤好放凉脱模。
药食同源
饱满的红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
且红枣含有多种丰富的营养成份，能够提高人体抵抗力，补气养血。
对症下方
这里总结了缺乏铁质的孩子几个症状，家长们可以对比一下孩子是否有这样的症状。
①常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。
②常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等经常溜号。
③因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝宝准逃不掉。
④情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠。
体质调理
铁是人体最容易缺乏的微量元素，如果缺铁就会造成贫血，宝宝缺铁就会影响到宝宝的生长发育，损害宝宝的免疫力，缺铁的宝宝就应该从日常的饮食中来调理。
莹莹这样大的小女孩，一天正常摄入10毫克的铁元素即可，在孩子缺铁的情况下，一天补充15-20毫克即可。
日常生活中有很多食物是能够满足孩子一天的铁元素的量的，例如一些红肉、家禽、三文鱼、鸡蛋黄、豆腐、叶片青菜等等，只要在日常饮食多搭配一些富含铁元素的食物，一周左右再去检查，孩子缺铁贫血的情况就会有好转。
为了让孩子更好的吸收铁质，也要注意饮食均衡，搭配补充维生素C，维生素C有助于身体吸收铁质。
缺铁的孩子几乎都是有挑食习惯的，所以在规划好饮食搭配后，要多鼓励孩子饮食多样化，给宝宝做的饮食可以好看一些，花点心思去摆个造型等等，都可以刺激与吸引孩子的食欲。
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