温寒季节交替，养生要注意这两点

最近天气越来越暖和了，气温虽处于回升状态，但寒气还是没有完全退去，时不时的总要跑出来刺激一下大家的温感。在这温寒季节交替之时，养生保健需要注意以下两点：

1.春捂不宜多出汗

民间有“春捂秋冻”的说法，春捂在一定程度上对养生是有益的，但不是说人人都要春捂就能捂出健康。春捂要针对不同的人群，像上年纪的老人和小孩这类人群，因为经过一冬的寒冷，到了春季阳气升起，身体恢复也需一个过程，不是随便春捂就能达到保健的效果。中医认为，春捂的度就是不能多出汗，天气很热，还里三层外三层地捂着，出很多汗就会适得其反。

2.不宜过早穿单鞋

俗话说，病从脚下起。现在很多年轻人，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

（来自@露露老师 的朋友圈）