1
每天砍掉一些事情，并不会让生活变差
你相不相信，当你做的事情越来越少，你的念头越来越少，你关注的东西越来越少的时候，当你把绝大部分时间、精力、念头、意识都汇集在一个点上的时候，你就开始拥有了某种很奇怪的能力——你可以很清楚地感觉到点儿什么。
你对于未来会发生的事情，也有一种隐隐约约的、自然而然的、不需要逻辑推理的预先感受。
你的直觉变得很准，你的念力变得有回应，想一件事儿，它就会来。
每天砍掉一些事情，并不会让你的生活变差。
不相信的话，你可以告诉自己：“我们来做一个人生的行为艺术，把自己当成一位行为艺术家，我做一个作品，这个作品叫作‘减法’。”
把微信里面那些不知道是哪里加来的，也不知道什么名字的各种“之乎者也”、“山里的花”、“丛里的草”、头像很奇怪的，只要你不知道他是谁的人，全部删掉。
可能会得罪一些人，但你连他是谁都不知道，得罪又怎么样呢？更何况还有那么多删了你的人，人家也没有觉得得罪你呀。大家也不要去查到底谁删了你，这样的话，你去删别人的时候，心里面也无所谓了。
电话，只要是电话薄里不存在的号码，一律不接；微信，只要是跟自己没关系的群，一律退群；课外课，只要是孩子觉得没意思的，一律不上；疫苗，不是非打不可的，一律不打……你会发现，生活还是那么过。
有一件事情就能说明这个情况。我发现现在很多小孩子，都戴了牙套——箍牙。据说，如果小孩子的咀嚼力不够，会使牙齿的缝对不上，会产生很多问题。同时对心脏、呼吸、脸形等等都会产生影响。
有一天我老婆问我：“要不要给孩子戴个牙套？”
我说：“我们小时候全班同学就没一个人戴，从小学到中学，几乎没看到人戴，怎么那个时候我们不用戴，现在小孩都要戴了呢？”
很可能，需要箍牙的小朋友的数量跟牙医的数量成正比。牙医多了，他就站在他的世界里面看，觉得谁都需要箍牙——在他的世界里，看到的都是牙齿长得不好的人。
就跟整形科大夫一样，看谁都恨不得上去拉一刀，填点儿东西进去，挖点儿东西出来。但没有这种产能的时候，其实是没有那么多需求的。
在这个世界上有那么多精神科大夫之前，其实没有那么多精神病。
现在是个人都跟我说他有忧郁症，他是不是该去看心理医生？他有失眠、他有狂躁症、他对世界有点儿不理解、他有点儿精神分裂……其实这都是被名词“搞坏”的人，不知道这些就没事儿。
2
不把问题当问题时，答案自会浮现出来
关于“失眠怎么办？”，我碰到的最有意思的答案，是从复旦大学心理系的孙老师那里得来的。
在我向孙老师请教这个问题后，他看着我说：“你知道吗？那些在深夜突然醒来的人，他可能拥有一种特别好的基因，因为他特别警觉。
在远古的时候，那些睡得特别浅的人，在晚上突然醒来之后，可以发现猎物对他的攻击。一有风吹草动，一有豹子、老虎，他都能立刻发现。因此他们得以生存，基因得以延续下来。
更何况，谁跟你说到了晚上九十点钟就得睡觉，然后睡八个小时，固定第二天早上七八点钟起床，这就一定是对的呢？”
我说：“哦，你说的是什么意思呢？”
他说：“动物有很多种睡眠节律，只不过我们现在的睡眠被一个庞大的社会机器绑架了，大家都要早上九点上班。
如果你本来是一个晚睡晚起的人，但为了融入社会，你被迫把自己变成一个早睡早起的人，因此出现了许多睡眠问题。说到底这不是你的错，而是社会的错，因为你本来的基因就不是那样的。你知道吗？”
我说：“你这个答案太好了，你从根本上消解了我对于失眠的恐惧。”
如果你把问题本身消解了，让它不是问题的时候，解决这个问题才变得如此唾手可得。
我为什么把这件事提出来呢？我想跟大家讲的是当我们不把问题当问题的时候，问题的答案自己就会浮现出来。
当我们不那么刻意地去界定什么是规律、什么是大道，而是采取一种对生活做减法，不折腾的方式时，真相可能就会慢慢浮现出来。
如果你真的睡不着觉，有一个方法——辞职，或者请三个月假，不用担心明天要不要开会、要不要上班。
寻找一下自己的睡眠规律，可能你会发现原来自己真的是一个晚上两点到第二天早上十点这个时间段睡觉的人，或者你是一个一天需要睡好几次觉，每次只睡两个多小时的人。
谁说一天睡八次，每次睡一个小时就一定是错呢？为什么这不能是一个很高级的人呢？
也许你辞职了，在没有工作压力、没有必须要开的会、没有必须要见的人的时候，通过这三个月，你了解到自己是这样的生物节律的人种时，说不定你会为自己感到骄傲。
如果你就是上古时期那种习惯分布式睡眠的人，这就具有很高的价值，你还可以去睡眠研究机构工作，做什么？被人研究。可以有一份兼职，多好。
很多事情你不刻意地去管理它，你用减法筛出来，然后你只需要耐心等待，并且尊重这个事实，你就会发现，世界用一种奇妙的方式呈现出它的美好。
现在，小梁越来越喜欢那些生活简单的人。不是那种复杂不起来的人，而是朴素得起的人。
（本文图片来源于网络，版权归原作者所有）
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