生活在都市中的我们,
白天是用来在写字间
挥洒智商情商、斗智斗勇的,
当夜晚来临,
自由才刚刚开始。
你终于可以蜕去各种外衣,跳进人群,做回自己了。你不再是在会议室与人唇枪舌战的XX经理,而是一个给宝宝轻声讲着故事的妈妈;你不再是在领导面前战战兢兢的小白,而是一个窝在沙发里追剧忘记了烦恼的小女孩儿····
这样的夜晚,自由得让人着迷,一不留神就到了深夜。
时间久了你会发现,黑夜给你的不只是自由,还有黑眼圈······
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黑眼圈是怎样形成的
黑眼圈形成的根本机制是眼周血液循环的不畅通。当血行缓慢,血液中的二氧化碳和代谢废物就不能及时排出,形成慢性缺氧,血液的颜色因此变得暗沉,并容易形成血瘀。再加上下眼睑皮肤菲薄,血管情况易于暴露,就形成了视觉上的“黑眼圈”。
熬夜引起的眼部疲劳,是导致眼周血液循环放缓的最直接因素,也就成了导致黑眼圈最常见的原因。
除了熬夜,下面三种情况也会引起眼周血液循环不畅,形成黑眼圈:
肝气郁滞:肝开窍于目,肝气不舒,气不行则血不行,血停则成瘀。肝气郁滞导致的黑眼圈,还会伴有胸胁隐痛、情绪不舒、急躁易怒的症状。
脾气虚衰:根据中医的“五轮学说”,上下胞睑,分属于脾。脾气虚衰,则气血生化乏源。气不足,无力推动眼周血液循环,血不足也会导致血行缓慢,眼目失养。脾气虚衰导致的黑眼圈,可伴有易疲倦,气短不爱说话,面色萎黄,食欲不振,大便溏,腹胀饭后加重的症状。
肝肾阴虚:肝肾阴血不足,虚火上炎,煎灼胞睑周围血液,亦导致眼周血行不畅。肝之青色,肾之黑色,浮于上,则目胞青黑。可伴有头晕目眩,记忆力减退,失眠多梦,口燥咽干,腰膝酸软等症状。
此外,一些失血性妇科疾病,如崩漏、月经过多、经期延长,过敏性鼻炎,以及眼周的过敏性或接触性皮炎也会导致黑眼圈。
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怎样去除黑眼圈
你若安睡,它便不黑:
如果你的黑眼圈是熬夜导致的,那早睡便是了。如果夜晚的“自由”实在难以割舍,那就计划好,以十一点入睡为目标,给自己预留出固定的自由时间做喜欢的事,到点就关机睡觉。有时,自律才能给我们自由。
眼霜穴位按摩:
把眼霜均匀涂抹于下眼睑处,用无名指指腹涂抹均匀并轻轻拍打吸收,然后重点按揉睛明、承泣、瞳子髎三个穴位3分钟,每晚睡前坚持做,以增加眼部肌肤的弹性及紧实度,促进眼周血液循环和水分平衡。
要注意选择清爽型的眼霜,否则皮肤难以吸收,并容易形成脂肪粒堆积在眼周。也不可把润肤露当眼霜用,一般润肤露中营养成分的分子较大,眼周皮肤不能充分吸收,也易产生脂肪粒。
敷眼:
茶包敷眼:将喝剩下的红茶以纱布包好,如果是茶包的话可以直接使用,干湿适中,以不滴水为度,睡前敷在眼部20~30分钟。茶叶中含有具有消除疲劳、促进新陈代谢的微量元素,茶叶中的主要成分茶多酚具有很强的抗氧化作用,是人体自由基的清除剂,可以抗衰老。
马蹄莲藕渣敷眼:将马蹄、莲藕洗净去皮并切碎,放入榨汁机,加2杯水榨汁。睡前用碎渣敷眼10分钟,汁水可饮用。
热鸡蛋敷眼:将鸡蛋煮熟,去壳,用纱布或手绢包裹,敷于眼周并滚动按摩。注意温度不要太烫。每只眼睛5分钟。
如果你想做个懒姑娘,“活法儿”也愿意把你宠上天~
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你要做的,只是闭上眼睛,好好享受。
党参黑鱼汤:
食材:黑鱼1条,党参15g,猪肉100g,陈皮10g,生姜3片,食盐。
烹制:黑鱼宰洗干净,煎至微黄;党参、陈皮浸泡20分钟,与猪肉、姜片一下入砂锅,加清水2500毫升,武火煮沸后转文火煲2小时,入盐搅匀出锅。
功效:健脾补血,祛瘀生新。黑鱼,入脾经,补气血,同时又祛瘀生新,还可去除身体多余水湿。加入党参,增强健脾功效。
肝肾阴虚者可加枸杞子20g。
肝郁者可在碗底铺上一层薄荷叶,鱼汤入碗时直接浇在上面,薄荷的清香就会溢于碗中,使人心情舒畅~
白天,你努力工作
夜晚,你还生活以颜色
此刻,你又驻足在活法儿
如果手中有酒
这一杯,我定要
敬认真生活的你
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