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2018.05.24
伏案久坐时间长了,有没有发现你的脖子后面有一层肉?再美的锁骨链也戴不出优雅性感的feel来?
可以学学这个动作,平时工作学习之余都可以做的。
1、挺直脊背,双臂自然下垂,鼻腔用力吸气,同时提起肩膀,尽量靠近耳朵。
2、用嘴缓慢呼气,同时将肩膀慢慢放下。
3、吸气和呼气动作反复5次。
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