小小的满足啊，就是睡了个好觉，睁开眼睛醒来，天气晴朗，没有雨但是有温柔的风。这就是小满。
在乙乙上班的路上，有很多阿婆摆着小小的水果摊，刺眼的阳光晒着街道，把瓜果的香气都晒得浓烈了。空气中飘着暖暖的香蕉甜，合着阳光的味道让人清晨愉悦。
记得妈妈和我提过她小时候自己做香蕉味的汽水，简简单单的饮料就能快乐一个夏天。每个大人其实都是小孩子变的，你还记得自己儿时的傻事吗？
荔枝酒
荔枝也上市了，粗糙的壳有好多刺，剥开却是晶莹柔软的果肉。像乙乙这种阳虚体质的人，吃多一点荔枝也不怕，甚至还可以用荔枝来补补身体。
但是湿热体质的人可就没这么好运了，荔枝让人上火的功力也是不容小觑的。不过吃完荔枝，用它的果皮煮水喝，可以把身体里冒上来的小火苗，浇灭一些。对了，吃荔枝前拿盐水泡一泡，也可以减少一些火气。这些都是老一辈留下来的经验，生活啊，真的会教我们很多东西。
荔枝属于热性的水果，还有健脾生津理气的功效，特别适合身子虚弱的人吃。但是由于它特别不好储存，所以可以做成荔枝果酒，慢慢喝。
制作的时候不要去掉荔枝核，可以保留它行血散寒止痛的功效。将荔枝、高度白酒、冰糖按照 1 : 1.8 : 0.2 的比例一起放进无油无水的密封罐里，剩下的就是等待时间让它们发生反应，成为补益元气的果酒了。
听说时间越长，甜味越淡、酒味越浓，不爱喝烈酒的话，可以早一些开封，一个多月时候就可以开盖兑着苏打水喝，清清凉凉的，是夏天的味道。
或者一直等上12个月，待到酒体澄清，就是香醇的老酒，这个时候的荔枝酒补益功能更强，所以不要贪杯哦。
怀山粥
对于怀山，我们早就不陌生了，最熟悉的应该是它绵绵粉粉的口感，和它健脾益气的功效吧。怀山的吃法也越来越多了，夏天里把怀山打成泥，淋上蓝莓果酱，还可以当做一道滋养脾气的甜点。
不过，乙乙觉得，怀山还是和大米一起煮成粥喝，才最能发挥它们对于脾胃的好处。怀山粥有健脾益胃，补肾固精的作用，能把人的元气补充得满满的。
先将怀山切成块，如果你想有粗糙原始一点的口感，可以往大块了切，再和洗净的大米一起丢进锅里煮。水就像平时煮粥那样下就可以了，直到锅里接连不断地冒出泡泡，发出幸福的咕嘟声，就再加一点盐调味。
夏天喝粥听起来很热吧，不过没关系呀，解开袖口喝一碗，到身上冒出细细的汗珠，胃里全是暖暖的，你感受夏天的风时，就更觉清凉了。
常常喝怀山粥，可以改善夏日里的坏胃口，如果最近肠胃很不舒服，有腹泻的情况，吃一吃怀山粥也可以舒缓。很容易就感到疲惫的人，或者有慢性肺系疾病的人，也可以经常吃点怀山，来改善身体虚弱的情况。
如果你没有买到新鲜的怀山，而手边刚好有怀山粉的话，在煮完大米粥时倒一包下去，功效也是一样的。而且更好消化，更加适合小孩子和老人吃了。
一个人住的时候，有时兴起想买些怀山蒸来吃，却也只能买一大段，吃完一次，放着放着就忘了，最后只能丢掉，实在可惜。如果有了怀山粉，就不用再烦恼了。
如果不想那么麻烦，直接用怀山粉冲一杯代餐饮也是可以的，破壁技术磨成细腻的粉粉，保留了怀山的原滋原味，还更大程度地发挥了怀山健脾的药用价值。
早餐也好，下午茶也罢，夏日潮湿闷热的风里来上一杯，适口的温度微微烫着嘴唇和口腔，虽然是暖暖的，却比冷饮更能够带走身体的疲乏。
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为了大家能够健康轻松地度过这个夏天，答摩的小伙伴把夏季的节气统统打包起来，做成了特别节目等你来听。错过了春天不要紧，从现在开始顺应节气调养身体也不迟。
夏天这么长，这一年也才只过了一半，你把时间珍惜起来，握在手里的东西就会越来越多。别等明天，更不要等明年，从下一秒开始，做个幸福的人。
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