夏日养心丨这几个穴位你一定要收藏

夏通心，心属火。

到了夏季，人体进入了长养的阶段，心火应天地之机而长，比其他时节都更旺盛，很容易出现偏亢而耗损心阳。

故而，此时养心是极为必要的。

但夏日养心，除心之外还要照顾好脾肾。

因为夏天容易因饮食、受寒等因素使脾气虚损，失于健运，不仅影响心血化生，还需以心火温阳，推动其运行，耗损于心；

而心火偏亢也须以肾水制衡，即肾无心之火则水寒，心无肾之水则火炽，心肾若失于既济，亦必是两相受损。

若在这个季节，选择合适的穴位常加按揉，对养心安神、健脾补肾当大有裨益。

百会

属督脉，在头部，当后发际正中直上４寸，或头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

能通达阴阳脉络，开窍醒神。

内关

属心包经，在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

能宁心安神，理气止痛。

神门

属心经，在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

能补益心气，宁心安神。

阴陵泉

属脾经，在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

可健脾渗湿。

三阴交

属脾经，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

可健脾和胃，调肝补肾，疏经通络。

太溪

属肾经，在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

可滋阴补肾，清热生气。

涌泉

属肾经，人体长寿大穴之一，用力弯曲脚趾时，在足心前三分之一的凹陷中。

有补精益髓之效。

夏日坚持每天按揉以上穴位，即可养心安神，也能健脾益肾，当然，还要注意饮食有节，起居有常，精神条畅，方是真正的养生之道。