【明医声音】芒种节气到来，夏天炎热，如何养生？

@董洪涛：夏天炎热，温度近40度，如何养生？天地之间阳气宣赫，人在其中，如处蒸笼。气血奔驰，汗液大泄，阳气妄动而阴津耗伤。避暑之法：渴则饮热茶，而非冷水，此时饮冷最伤中阳；喝绿豆汤可清暑解热，但中焦虚寒者忌多服；喝乌梅固本汤，以敛降浮火之功；心不能太浮躁，慢慢深呼吸，让心静下来，心静自然凉。

@中易行者：芒种，谓有芒之种谷可稼种矣。此节气后，地面阳热旺盛，天气始炎热，雨水渐多，热、湿、暑三气杂至；人体则外上烦热，但下元虚寒。①慎开空调，当汗则汗，汗出排寒，亦排肌肤浅表瘀毒，大汗后则需护津温腠，及时补充水分。②勿食冰冷，脚不宜沾凉水或受冷风，裙裤宜长，节制房事。薄滋味，远酒色。

（选自新浪微博）