@董洪涛:夏天炎热,温度近40度,如何养生?天地之间阳气宣赫,人在其中,如处蒸笼。气血奔驰,汗液大泄,阳气妄动而阴津耗伤。避暑之法:渴则饮热茶,而非冷水,此时饮冷最伤中阳;喝绿豆汤可清暑解热,但中焦虚寒者忌多服;喝乌梅固本汤,以敛降浮火之功;心不能太浮躁,慢慢深呼吸,让心静下来,心静自然凉。
@中易行者:芒种,谓有芒之种谷可稼种矣。此节气后,地面阳热旺盛,天气始炎热,雨水渐多,热、湿、暑三气杂至;人体则外上烦热,但下元虚寒。①慎开空调,当汗则汗,汗出排寒,亦排肌肤浅表瘀毒,大汗后则需护津温腠,及时补充水分。②勿食冰冷,脚不宜沾凉水或受冷风,裙裤宜长,节制房事。薄滋味,远酒色。
(选自新浪微博)
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