不久就要进入“三伏天”了。三伏天是一年中气温最高的时段，对体内有湿气和寒气的人来说，这是祛湿气、排寒气的最佳时期。这个时间段也是“冬病夏治”的最好时间。抓住这个好时机，不管是湿气重的人、体寒的人、或是体质差的人；或是咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎反复发作的人；或是经常容易关节酸痛的人，都可以利用这个时机，祛湿排寒、调理体质，让身体变得更健康。
去湿气、排寒气有很多方法，比如运动、食疗、艾灸、温针灸等等。还有一种方法，就是三伏贴。无论你用哪种方法去湿气、排寒气，都可以利用全年中阳气最盛的三伏天进行。因为此时人体阳气比较充足、是祛散寒气、祛除湿气的最佳时机，可以借助大自然的温热之力。再加上三伏天皮肤腠理比较疏松，更有利于寒气和湿气的排放。
今年的三伏天时间
头伏10天：7月17日至7月26日
中伏20天：7月27日至8月15日
末伏10天：8月16日至8月25日
每天的治疗时间最好是在上午9:00～下午15:00。这是一天中气温最高、人体阳气最旺盛的时间。
容易发胖，尤其是肚子或大腿
有眼袋，面部皮肤虚浮，不紧致
感觉身体沉重、胸闷腹胀、倦怠无力、不愿活动
四肢关节感到僵硬、酸痛、走路时两腿发沉
皮肤容易长湿疹，或是容易皮肤过敏
容易头昏沉，不清爽，头上像裹着块湿布
咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎反复发作
睡觉容易流口水
容易白带过多，妇科炎症久治不愈
排便次数多、不成形，或是大便粘稠（不易冲掉）
颈、肩、背、腰、臀、小腿肚经常会感到僵硬酸痛、膝盖冷痛
容易头痛，特别是沿着后脑勺两侧到头顶的部位痛、头前额痛
容易反复发作感冒、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎
经常肚子痛、胃痛、胃胀、腹胀、腹泻
月经迟来、闭经、月经量少、痛经、妇科炎症久治不愈、不孕
手脚冰凉、胃凉、肚子凉、腰凉、腿凉、背凉
俗话说：“血得热则行，得寒则凝”。当身体受到寒气侵袭后，就会造成经脉气血的不畅，甚至经脉阻塞、气血不通，从而引发各种疾病或不适症状。
7月17日就是三伏贴的时间了，对即将贴三伏贴的朋友，无忌大夫有几点温馨提示：
1贴完三伏贴需要注意啥？
贴完三伏贴，需要好好护理，下面是注意事项：
① 半小时左右查看一次：贴药后皮肤有热感，或有轻度痒感，属正常反应，如出现局部皮肤发红、发痒、疼痛、红肿，应立刻取下药贴。若出现发热、咽痛等症状，也应立即停止贴敷。
② 两岁以下宝宝不宜：婴幼儿皮肤较细嫩，容易灼伤皮肤，两岁以下不宜贴敷。两岁以上宝宝即使需要贴，也要严格控制时间，家长要时时观察孩子皮肤有无红肿，还要注意观察孩子表情，看看孩子是否有不适，以便及时取下药贴，避免灼伤宝宝皮肤。每次贴敷时间，都要根据孩子的年龄、皮肤、及身体状况而定。
③ 贴敷当天禁食发物和生冷：当天需注意禁食“发物”，如海鲜、牛羊肉、虾、蟹、海产品、韭菜、桂圆等，另外不宜吃冷食，如冰淇淋、冷饮等，以防损伤正气影响疗效。同时应尽量避免吃刺激性食物。
④ 适合穿宽松两段式服装：由于选穴多位于颈背部、腹部、腰部、腿部，所以贴敷当天不要穿连衣裙、连体裤、紧身裤。最好选择宽松、吸汗及透气的棉、麻或丝质服装，避免过多汗出，以便保持局部的良好环境，也方便贴药和查看。
⑤ 贴敷期间避免空调及受凉：贴敷期间要避免吹空调、风扇，以免寒邪侵犯经络，影响三伏贴的疗效。
⑥ 贴敷后注意皮肤养护：在取下三伏贴后，2小时内不要洗澡，可用温水冲洗局部，不要使用洗浴用品或止痒药物。
⑦ 贴药前后不要剧烈运动：贴敷当天不要剧烈运动，避免因出汗过多，导致药物脱离皮肤，或是引发皮肤过敏。
2哪些人不适合三伏贴？
很多人认为三伏贴可以有病治病，没病强身，不管自己体质是否适合，盲目的去跟贴，反而可能带来一些身体上的不适。一般来说，三伏贴比较适合虚寒及寒湿体质的人，不适合体质偏热、阴虚体质以及皮肤容易过敏的人。属于上热下寒体质的人，可以贴三伏贴，但需要正确选取穴位，以免引起上火。皮肤有破损、皮肤过敏者、孕期、经期、糖尿病患者、以及小于两岁的宝宝都不能贴。还有就是正在患病的人不适合三伏贴，比如正在感冒、发烧、咳嗽，或是正在发病期的其它病症。
3应该找什么样的医生来贴？
我们都知道，三伏贴需要贴在穴位上，穴位的选取、穴位的搭配、以及穴位找的是否准确，会直接影响三伏贴的效果。所以需要在医生的指导下进行，最好找擅长针灸治疗的医生，以便准确选穴、合理组穴。首先要请医生诊断你的体质是否适合三伏贴，然后根据你的情况，有针对性的选取穴位。不同的人，不同的身体情况，选择的穴位会有很大不同。
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