穴会养生｜髀（bì）关穴：腰膝气血的开关

「痛则不通」

每条经络都有几个特别容易瘀堵垃圾的穴位，按压时会有明显的酸痛感

「通则不痛」

对该处进行按揉、艾灸、刮痧等，逐步减轻痛感，疏通气血，防病保健

▐ 识名

髀（bì），意思是大腿骨；关，指重要的关口。髀关穴是腰和大腿、躯干与下肢之间的一个关口，起到连接、调节作用。

由髀关穴的位置和命名可以看出，它就像腰肢部位的气血开关，能调理多种腰、膝、足问题。

▐ 取穴

在腰侧前部有一块凸起的高骨，此位置与膝盖外缘的连线上有一个凹陷，与会阴穴齐平，就是髀关穴。

▐ 疏通

用大拇指或食指关节在髀关穴附近按压，如有明显酸痛感，则说明存在瘀堵。对酸痛处进行5~15分钟的按揉、敲击或艾灸，可健运脾胃，调节腰膝，预防腰痛膝冷、麻痹、牙痛等。

▐ 调病

上牙痛

调理上牙痛，可选取髀关、内庭、上关这三个穴位进行按摩，疏通胃经。