烈日炙烤,蝉鸣聒噪
是否让你在夏季心慌烦躁
高温不断,热浪来袭
是否让你的心脏砰砰直跳
听说隔壁老王前天在太阳底下晕倒
送到医院后抢救无效
在为他叹息的同时
是否也在为自己默默祈祷
夏季胸闷知多少?
胸闷是夏季最常见的一个症状,不管是身强体健的青年人还是疾病不断的老年人,在夏季炎热的环境下都会有胸闷的感觉,这是为什么呢?
我们都知道,身体在炎热的环境下是很容易出汗的,因为出汗可以帮助我们降温。
但当汗出过多时,我们就会觉得胸闷,心慌。这是为什么呢?
中医讲“汗为心之液”,“汗”的产生和心的功能密切相关。“汗”的产生原理其实和烧开水时水蒸气的产生原理是很相似的。
烧开水需要烧开水,还需要壶里有水,同理在汗液产生过程中需要津液作为材料,简单来说就是汗相当于水蒸气,津液相当于水。
而“津血同源”,津液是以血液为原料的。“心主血”,血液又是由心产生的。由此我们可以得到“心—血—津液—汗”,心产生血,血化生津液,津液在阳气的蒸发下形成汗,这样一个汗液产生的轴。
所以出汗过多时,心就会超负荷工作以产生更多的血,当心超负荷工作时就会心跳加速,此时人就会觉得胸闷,心慌。
夏季胸闷别大意!
上文说到胸闷是夏天一个常见的症状,健康人到夏天也会出现胸闷,既然夏季胸闷如此正常,那么我们是不是就可以不用太在意了呢?
当然不是,有数据显示,1995年芝加哥热浪造成700人死亡,其中39%患有心脏病。
一项发表于《加拿大医学会杂志(CMAJ)》的研究显示,2003年欧洲热浪期间,心血管疾病患者的死亡率较非极端天气时升高30%。
高温天气和心血管疾病是一个十分危险的组合。
通过上文我们知道,高温环境会加重心脏负荷,而对于老年人来说,心脏功能本就不如年轻人,如果再患有心血管疾病,心脏功能更是大打折扣。
所以对于老年人,特别是有冠心病的人来说,夏季出现心慌胸闷的症状是不可以大意的。
夏季胸闷怎么办?
夏季胸闷发作应适当休息;远离高温环境;及时饮水,并适当多吃些甘寒养阴的水果如西瓜、甜瓜、苹果等,以补充因出汗而丢失的津液;冠心病患者也应前往专科医院,与医生沟通,对药物作适当调整。
怎样预防夏季胸闷?
预防夏季胸闷应做到“三不,三防,一及时”。
01
“三不”:不做,不喝,不生气
不做:在高温环境下不出行,不运动;不做剧烈运动;不单独运动,最好结伴而行;最好在室内健身房做适当的运动。
不喝:不喝含酒精和咖啡因的饮料。适当多吃些甘寒养阴的水果如西瓜、甜瓜、苹果等,以补充因出汗而丢失的津液。
不生气:控制情绪,避免精神紧张,焦躁。
02
“三防”:防晒,防脱,防劳累
防晒:穿着轻便、浅色、透气的衣服;戴上帽子以及太阳镜;使用防晒霜,SPF至少为15,每2小时涂一次。
防脱:关注体重变化,防范津液丢失过多导致气随津脱。
防劳累:规律休息,保证睡眠充足,避免劳累耗伤气阴。
03
一及时
出现不适症状需及时就医,例如心悸、头痛、头晕、晕厥、高热、恶心呕吐等;必要时拨打急救电话。
希望大家能将“防热”意识牢记于心,别让热浪吞噬了你的心,在夏日的阳光里,享受蓬勃的生命力!
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