今年的伏天真的很难熬。先是酷暑,再加上这包月不限流量的大雨,湿热之气无法排解。再加空调冷饮西瓜狂轰一阵后,湿热之气被寒气裹挟。身体阳气被困,上热下寒,怎一个苦字了得!
热炎上,寒攻下
中医讲人体的循环是个圆运动,有升,有降。心为火,肾为水。
心火向下潜入肾水中,给肾以阳气和动力,肾水向上走滋养肝阴,同时确保上焦不会太热。
我们说的简单形象一些,肾像是一口大锅,里面盛满了水,而心在下面用热气使肾水动起来,滋润心肺。
如果这个循环被破坏,火不能下来温暖胃,就会胃痛,不能温暖小肠,食物无法消化,会腹泻。而同时,肾水也没有力量上去了,就会心烦,肺热,出现我们常说的“上火”症状。
寒气,是阻断这条圆运动的一大主要原因,造成冰火两重天之像:上焦烈火熊熊燃烧,失眠,满脸的痘痘,脾气火爆,看谁都不顺眼。下焦如冰箱一般,腹痛,腹泻,姨妈驾到时生无可恋。
寒气到底从何而来
首先,是虚,有些人先天脾胃虚弱,整个身体都阳气不足,阳气不足身体的能量就运动不开。具体症状参见林黛玉。
其次,是作。古语有云:“不作死,就不会死”。每天沙拉水果当饭吃,看到各式冰镇冷饮就迈不动步子。还有各种露脐装,露背装,露臀装等被业界统称为“痛经装”的打扮,大开门户,让寒气长驱直入。
有人问水果为什么不能当饭吃?
《黄帝内经·素问》讲“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,意思就是真正滋养我们的是五谷,就是米饭面条小米粥之类的的主食才能被人体最好的吸收。以水果蔬菜当饭吃,就缺乏五谷的养分了。
再者,水果,蔬菜,多为寒性,吃太多,脾胃就受寒了。人体的脾胃坐镇中央,“脾为后天之本”,“气血生化之源”,相当于伤到了能量产生的源泉。久而久之,就会产生各种不适的症状。
火要如何来灭?
很多人认为,救火么,很简单。只要用凉药灭火即可。什么白天然“白虎汤”西瓜啊,解毒圣品绿豆啊,苦瓜穿心莲等等,只能能够灭火,全上来!
其实,要排解“热”,首先要化开“寒”。寒为凝滞,就是说寒气让身体内的能量运动受阻,只要先动起来,寒热才能交通,心肾才能“交泰”。艾灸神阙关元穴是个很好的方法,先把寒气驱走,才能把热引下来。还可以长期喝姜糖水,都是方便有效的方法。
但是,还要注意“引火归元”。火是引燃了,但是没有往下走,这是很多人反映暖宫后“上火”的主要原因。所以要注意,艾灸神阙关元之后,还要艾灸足三里和三阴交穴,把热引下来,这样全身的气血才能有效运转起来。
然后才是“清热解毒”。中医常用的桑叶,菊花,金银花,竹叶等,都有很好的清热作用,只是要注意,清热的同时要去寒,否则好多妹子发现脸上起痘就拼命的清热解毒,用很多凉药,使身体下焦越来越寒,痘痘也越来越厉害。有了艾灸,姜糖水等温暖后才能清热,才能有好的效果。
让寒热和平相处,确实是一件任重道远的事!
戳这,伏天艾灸,驱出陈年寒积!
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