最近小编发现一个问题
身边许多人的心情非常差
每天走在街上、地铁里
大家都一脸不悦的样子
生活节奏快,工作压力大
给大家带来了低落,沮丧,焦虑的情绪
有时可能还会伴有胸部满闷,胁肋胀满的现象
甚至出现晚上翻来覆去睡不好,失眠的情况
出现这些问题时
除了在生活和心理上做一些调整以外
还可以在身体上做一些小小的“尝试”
下面这几个穴位就可以帮助大家缓解心情
不妨一起来试试看吧~
内关穴是手厥阴心包经的络穴,阴维脉的八脉交会穴。在前臂前区,腕掌侧远端横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
作用:具有宽胸理气,和胃止呕,疏经止痛,宁心安神之功效。常用于胸痛,胃痛,失眠。
适用方法:可以按揉或者针刺,直刺0.5-1寸。
神门穴是手少阴心经原穴,也是手少阴心经五输穴中的输穴。位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
作用:具有宁心安神之功效。常用于心烦,健忘,失眠。
适用方法:可以按揉或针刺,直刺0.3-0.5寸。
太冲穴是足厥阴肝经的原穴,也是足厥阴肝经五输穴中的输穴。位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
作用:具有清肝明目,调经止崩,平息肝风,疏肝利胆,舒经活络之功效。常用于头痛,头晕,中风,胁痛。
适用方法:可以按揉或针刺,直刺0.5-1寸。
水沟穴为督脉经穴,别名人中、鬼宫,为督脉与手足阳明之会。位于人中沟正中线上1/ 3与2/3交界处。
作用:具有苏厥开窍,熄风止痉,通利腰脊,祛风通络之功效。
常用于急救,情志,水肿。
适用方法:可以按揉。
如不思饮食,嗳气肝气郁结可加膻中穴,期门穴
如性情急躁,口干气郁化火可加行间穴,外关穴
如咽中有异物感痰气郁结可加丰隆穴,阴陵泉穴
如心神不宁,多疑心神扰乱可加三阴交穴,太溪穴
如多思,头晕,神疲心脾两虚可加足三里穴,脾俞穴
如心悸不安,五心烦热肝肾亏虚可加肝俞穴,肾俞穴
人人都可以学会针灸
《针灸基础研习课程》
将于8月4、5日开课
更多详情
联系客服