最近小编发现一个问题
身边许多人的心情非常差
每天走在街上、地铁里
大家都一脸不悦的样子
生活节奏快，工作压力大
给大家带来了低落，沮丧，焦虑的情绪
有时可能还会伴有胸部满闷，胁肋胀满的现象
甚至出现晚上翻来覆去睡不好，失眠的情况
出现这些问题时
除了在生活和心理上做一些调整以外
还可以在身体上做一些小小的“尝试”
下面这几个穴位就可以帮助大家缓解心情
不妨一起来试试看吧~
内关穴是手厥阴心包经的络穴，阴维脉的八脉交会穴。在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
作用：具有宽胸理气，和胃止呕，疏经止痛，宁心安神之功效。常用于胸痛，胃痛，失眠。
适用方法：可以按揉或者针刺，直刺0.5-1寸。
神门穴是手少阴心经原穴，也是手少阴心经五输穴中的输穴。位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
作用：具有宁心安神之功效。常用于心烦，健忘，失眠。
适用方法：可以按揉或针刺，直刺0.3-0.5寸。
太冲穴是足厥阴肝经的原穴，也是足厥阴肝经五输穴中的输穴。位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
作用：具有清肝明目，调经止崩，平息肝风，疏肝利胆，舒经活络之功效。常用于头痛，头晕，中风，胁痛。
适用方法：可以按揉或针刺，直刺0.5-1寸。
水沟穴为督脉经穴，别名人中、鬼宫，为督脉与手足阳明之会。位于人中沟正中线上1/ 3与2/3交界处。
作用：具有苏厥开窍，熄风止痉，通利腰脊，祛风通络之功效。
常用于急救，情志，水肿。
适用方法：可以按揉。
如不思饮食，嗳气肝气郁结可加膻中穴，期门穴
如性情急躁，口干气郁化火可加行间穴，外关穴
如咽中有异物感痰气郁结可加丰隆穴，阴陵泉穴
如心神不宁，多疑心神扰乱可加三阴交穴，太溪穴
如多思，头晕，神疲心脾两虚可加足三里穴，脾俞穴
如心悸不安，五心烦热肝肾亏虚可加肝俞穴，肾俞穴
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