本 期 导 读
《月令七十二候集解》：「七月中，处，止也，暑气至此而止矣。」
秋高气爽暑气止
处暑是反映气温变化的一个节气。「处」含有终止的意思，今年长达40天的伏天，也即将结束。（2018年末伏止于8月25日）。
正如《月令七十二候集解》中记载：「七月中，处，止也，暑气至此而止矣。」
此时暑气渐退，早秋风气，天气变凉。
处暑二候天地始肃，天地间万物开始凋零。
春困夏乏秋盹冬眠，假如一年四季都在瞌睡，那真的跟条咸鱼没什么区别。
✦防秋乏，每天多睡一小时✦
处暑后天气变凉，应改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，晚上10时前入睡最好，早睡早起，以提前进入防秋乏的「备战」状态。
此外，还要适当午睡，利于化解困顿情绪，特别是老人，「遇有睡意则就枕」。
秋气属金，五脏对应为肺，肺为娇脏，秋燥易伤肺，所以
✦当令好物护娇脏✦
秋天气候干燥，最易伤肺，所以经常出现咳嗽少痰或干咳无痰的情况。
此时雪梨上市，其性甘微凉，入肺经，主治肺燥咳嗽；热病烦燥；津少口干。5种简单美味小妙方，教你呵护小娇脏。
**燥咳少痰：可选雪梨1只，北杏10克，白砂糖30～40克，加清水250毫升，放入碗中隔水蒸1小时，食梨饮汤。
**声哑咳嗽：可用雪梨3只捣烂，加蜂蜜50克，水煮，每日分2次服用。
**慢性喉炎：可将大雪梨1只，去皮挖心，装入川贝末2～3克，冰糖15克，同煮后食用。
**百日咳：梨1个，挖去果心，装入麻黄1克，盖严碗，放入笼内蒸熟，去麻黄，食梨饮汁，2次分服。
**慢性咽炎：罗汉果1个、梨2个。罗汉果洗净掰开，梨去皮切块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。
扶阳强正气，秋收备冬藏
《素问·六节藏象论》认为，肝、心、脾、肺、肾分别与春、夏、长夏、秋、冬通应，分别主春季阳气始生，夏季阳气旺长，长夏阳气盛极，秋季阳气渐消，冬季阴气旺盛。
养阳就是一年顺应四季养护我们的阳气，别做一些伤害阳气的事。
冰饮、辛辣、熬夜、脑力过劳，甚至空调房内穿短裙吹空调都有损阳气。
阳虚湿盛，就会：
中焦水火不济，腹胀消化不良；
常穿短裙，小腿受空调之风，久坐不动，血脉寒凝，所以上身热，下身冰凉；
不爱运动，背部经络无舒展，且对着电脑手机时间过长，导致肩颈僵硬，偏头疼；
✦穴位对症用热敷✦
说到热敷，不得不提艾灸。
《中华本草》记载：
艾叶味辛，苦，性温；归肝、脾、肾经。
主治温经止血，散寒止痛，祛湿止痒。
古人灸法，本无一症不可治，艾之大用，惟此最多。
正安国货铺的扶阳贴，以艾叶作君药，搭配「妇科良药」益母草、「强健筋骨」杜仲、「补气养血」人参。
正安的艾叶扶阳贴，有别于一般的理疗贴，特有的托玛琳磁石远红外发热层：
均衡52摄氏度，并持续8-10小时，在热力作用下，药粉的药力能持续低渗透到腠理，到病灶，这是其他的正骨类理疗贴不可比拟的。
以热敷之法，缓寒湿之症。
*中焦水火不济，中脘、足三里暖胃健脾
扶阳贴于此穴20-30分钟，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
此穴也贴扶阳贴20-30分钟，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。同时足三里也是调理月经的重点穴位。
*下肢寒凝，敷穴太溪
太溪穴是肾经的原穴，主壮阳强腰、腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛等。
*肩颈僵硬，敷穴大椎、肩井穴。
取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
有益气壮阳的功能。主治感冒、有强身防病、平喘治咳、缓解供血不足、治疗颈椎病的作用。
肩井取穴：正坐，位于人体肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点。即乳头正上方与肩线交接处。
肩井穴有两个，可一边贴一个，它是治疗头、肩疼痛之胆经要穴。
主治肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证。
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