一个动作，通经络，排“毒素”！

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。该怎么运用这6条经络消除病痛呢？教大家一个简单实用的方法——坐着举手。

当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，就达到排毒的目的。

要持久举手，手臂必须调动很多气血来支应，在调动气血的过程中，凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。只要忍受酸痛麻胀一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通。

刚开始练"举手疗法"，只能举5分钟，可循序渐进，若想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。假以时日，随着功夫的自然进步，经络气脉畅通，整个身心将变得无比舒适。