随着气温的降低，以发热、咳嗽等为主要症状的感冒也开始“闹腾”起来。为此，好多小孩、老人、孕妇、患有各种慢性病或体质虚弱者等容易被感冒袭击者都格外小心，甚至闭门不出，以远离感冒的“骚扰”和“侵袭”。
中医论感冒
《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”，流感是否发生决定于正气与邪气两方面的因素。
“正气”指人本来具有的维持健康和抵御外部致病干扰、侵损的能力，是人的天赋所秉，有人常年不易感冒，即是正气较强常能御邪之故，有人一年多次感冒，即是正气较虚不能御邪之故；
“邪”，即是引发疾病的外部诱因，譬如外部的“风邪”、“寒邪”。也就是说，一个人如果体质好，具有较强的抵抗力，是不容易得流感的。
其实，进攻才是最好的防守。所以，增强自己的体质，提高机体抵抗力是抵御流感的更好办法。
那么当秋季流感“来袭”，我们到底该如何抵御，远离感冒“威胁”呢?
人参+黄精 感冒不进身
人体的免疫功能就好比是城门，你免疫功能好，晚上老虎就不会进来吃人了，你免疫功能不好，什么样的大老虎都会进来吃人。
秋冬季是人体精气收藏的季节，服用滋补膳食，能在体内充分、持久的发挥滋补作用，有助于来年体内阳气的发生。冬季既要补阴，又要补阳，一般选用滋阴补肾，填精补髓和温肾补阳并重。
对于经常感冒、手术后等人群，宜长期服用人参，能重新建立正常的免疫功能，它能促进这两类人免疫功能的提高，劲道来得快，持续时间也长。
服用人参养生需要注意少量久服，与气血旺盛者相比，体弱气虚者秋季更适合服用人参，可增强体质，改善身体免疫力，提高精气神等效果，秋季多感冒，服用人参还可减少患感冒的几率。
人参黄精膏剂，非常适合调理自身阴阳平衡状态，提高自身预防抵抗疾病的能力。《理虚元鉴》中曾说道：“人参能大补元气，在阴补阴，在阳补阳，能温能清，能入五脏六腑，无经不到，益心气，安心神”。
将人参大补元气、安神益智，滋养机体整个大环境的妙处，运用得当。
再配伍上黄精等药材，让人参变得温和一些，能在这个时节服用，发挥出它原有的作用，又不上火。
臣药黄精，现代《中国药典》记载，它性甘、平，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾作用，可用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，精血不足，腰膝酸软，内热消渴。
再配伍枸杞，桑葚，山药等药食同源佳品，精气并补，适合长期服用。
在制作这类膏剂时，每个环节十分讲究，比如，收膏的温度、厚薄等等，都必须老药工亲自监督。充分保证了膏剂的质量。
吃膏方要注意些什么
先在每天早晨空腹服用，打开瓶装，用勺子兜足量，温水冲化开后再服用，保持每天吃，直至膏方吃完为止。如果空腹吃膏方肠胃有不舒服的感觉，可以改为餐后半小时或一小时后服用。
服用膏方期间，如果遇上感冒、发烧、腹泻等身体不适的情况，要停止服用，等症状消失后才可继续服用。
中医保健方法
1、推拿按摩。用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
2、刮痧。准备物品：牛角刮痧板2清凉油或香油适量3棉签4小毛巾。具体方法：患者坐位俯伏于椅背上，背风，暴露肩背部皮肤或仰卧位。室内要温度适宜，注意保暖。用刮痧板醮清凉油或香油少许，从脊柱两旁即脊柱旁开1.5寸处从上向下刮，手法由轻渐重，干则再醮，再刮，刮至皮肤变紫或出现斑块为度。
3、泡脚。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健、预防感冒的目的。每晚用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。要注意泡脚时，水量要没过脚面，才可以有效驱除体内的寒气，预防感冒，同时配合按摩涌泉穴，可消除疲劳，增强人体对流感病毒的免疫能力。（注：糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情）。
最好叮嘱您一下人参黄精膏冲泡方法。
1.温开水化开，不能凉服。
2.服用后要阴凉处保存哦。
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