导语：小孩子夜间啼哭，辗转反侧，是一种普遍的小儿睡眠障碍。其中部分属于夜啼范畴（常见原因：脾寒气滞、心经积热、惊恐伤神），最好寻求医生帮助；如果只是一般的不适，家长们对症处理即可。
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为什么孩子会夜卧不宁？
从中医角度而言，分为五种情况。
1、孩子中焦寒虚，导致夜间拼命把糟粕形成大便，夜间大小肠继续在工作，所以睡得不安宁。
2、有些孩子舌质偏白、舌尖不突出、气血不足，这种情况叫心不藏神。所以睡觉最容易翻来翻去，甚至有点声音就会惊醒，这叫心阳不足导致夜卧不安。
3、1岁以下的小孩，如果白天到嘈杂的地方、陌生的地方，或者白天家里来了许多人，都会扰神，导致孩子夜卧不宁。
4、“胃不和则卧不安”，晚上进食过多，导致消化不良，夜卧不宁。
5、平时要考虑药物的影响，有些孩子白天做雾化，雾化里有一定的激素，激素会让敏感的孩子形成神经兴奋，所以晚上睡不好觉。
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小儿夜卧不宁，
应当如何简单处理？
由此可见，积食、缺乏安全感、环境吵闹、受寒受热、皮肤瘙痒等，都可能是夜卧不宁的诱因。因此，我们也可以根据外在表现，简单帮孩子助眠。
1、饥饿、口渴
表现和验证：手指轻触嘴角，婴儿会转头跟随手指方向吸允；
处理方法：喂奶、喂水。
2、便便过多
表现和验证：触摸尿不湿是否胀满，打开看看是否排大便了；
处理方法：更换尿不湿。
3、缺乏安全感
表现和验证：远离大人睡觉就哭，贴近就安静；
处理方法：与父母近距离同眠。
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小儿推拿小妙招，
改善夜卧不宁
孩子夜卧不宁，经常会多种情况并列。为了孩子健康成长，爸爸妈妈可以通过孩子的临床表现，运用小儿推拿手法，让孩子安稳入睡。
1、脾寒气滞
临床表现：哭声低弱，睡喜蜷曲，腹喜按摩，四肢不温，大便偏稀。
推拿手法：摩腹、揉足三里（在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上）。
2、心经积热
临床表现：哭声响亮，面赤唇红，烦躁不安，大便干结。
推拿手法：
A. 清心经：用食指和中指的指腹沿着孩子的左手无名指指根部推向指尖末端，约100-200次。
B. 清天河水：用食指和中指指面自总筋穴成一直线推向曲泽穴，约100-200次。
3、惊恐伤神
临床表现：突然啼哭，时作惊惕，神情不安，紧偎母怀。
推拿手法：
A. 清心经：见上文。
B. 揉小天心：用指端揉小儿的大小鱼际交接处凹陷中，约100-150次。
需要注意的是，爸爸妈妈平时生活中还需要注意宝宝的背部保暖和腹部防寒，避免小孩受到惊吓，养成良好的睡眠习惯。有需要的宝爸宝妈，针对孩子情况，学习相应的推拿手法，能让孩子睡得更香，自己也舒心。
温馨提示
对推拿手法掌握度不够的家长，建议寻求专业医师的帮助。
小儿推拿明医简介——陈转转医生
毕业于北京中医药大学，执业医师，家中祖辈从医，自幼跟随学习，后跟师系统学习了三字经派小儿推拿手法，并在育儿过程中，结合自身所学，在育儿、保健、疾病诊疗上积累了相关经验。擅长治疗小儿发热、感冒、腹泻、脾胃虚弱、消化不良、小儿咳喘、小儿厌食症、消瘦等。
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