这个季节真是很丧～～雾霾、寒冷、感冒，有没有觉得身边捏鼻涕的人变多了？
短期感冒，老鼻炎复发，一旦中招，被迫用嘴巴呼吸，各种不爽：
呼吸困难或者呼吸都会头痛
喷嚏、鼻涕不停歇，甚至伴生中耳炎、咽炎
鼻腔干燥、干鼻屎、出鼻血
半夜被憋醒，打鼾
白天头脑不清楚，犯困
各种烦躁，难以集中精力
没有力气，什么也不想干
鼻子一堵，整个思路也堵塞住了。鼻子不通，整个世界都不通透了，莫名烦躁，整个人都不好了……
如果长期呼吸不畅，人还会变丑，变笨，变暴躁，尤其是小孩子，说影响一生也不为过。
医学上有个专用的名词：口呼吸面容。因为鼻炎或者扁桃体肥大导致呼吸不通畅的儿童，长期张口呼吸会导致脸部下1/3发育受到影响，下巴后缩，牙齿咬合不齐等。
英国女童：6岁严重的口呼吸，9岁表现为牙齿不齐，嘴唇肥厚。
成年人虽然骨骼已经定型了，但是呼吸不畅会令皮肤气色变差，因肺主气、主皮毛，故导致皮肤粗糙，暗沉。
呼吸不畅还会让头脑不清醒，爱因斯坦变学渣。鼻者，神之庐也，聚精则会神，如果神的庐是坏的，就注意力不集中。肾主纳气，气不足，则躁动不安，做事没耐心，不稳重。
尤其是孩子，有时候不是熊孩子或青春期脾气不好，要关心一下他的身体情况。
现代医疗上对鼻塞、鼻炎导致的呼吸不畅并没有很好的办法。抗组胺和激素类药物也只是暂时改善症状，还有令人困倦的副作用，用过的人都知道。因为是缓解性效果，会依赖药物，一天喷上5-6次，久了会导致鼻黏膜萎缩，变成药物性鼻炎。
手术呢，有一定的风险，要慎重。鼻甲切除消融术目的是增加鼻腔空间，增加通气量，但副作用不少。会导致呼吸不适，鼻腔干燥，甚至有人形容，每次呼吸都像往脑子里插了一把刀，很多做过手术的人会后悔。
更严重的还会引发抑郁和暴力，还记得几年前暴力杀医生和自杀抑郁的空鼻症么，20%的手术副作用发生率出现在他们的身上，对每一个人而言就是100%的伤害。
一个好鼻子的状态，你还差多少？
黏膜温暖湿润
不干燥
呼吸通畅
鼻屎少
嗅觉灵敏
鼻塞发生，治疗越早越好。面相里运气好的好鼻子都是挺拔光润的，因为呼吸通畅，人就会五官和谐，头脑灵光，情绪稳定。但是如果鼻塞不治，慢慢的玉树临风男变抠脚大汉，也只需要几年.....
下面是一系列的帮助鼻孔通气的方法。从改善鼻塞到持续做可以搞定慢性鼻炎的都有，可以组合起来，只要坚持就都会有所改善。
按揉液门穴
在无名指和小指指缝之间找到痛的点，用力按揉100次。会感觉边按呼吸慢慢变通畅，压的到位，很是酸爽的。
液门是三焦经的荥穴，属水。既可以令鼻孔通气，也可在鼻腔干燥时令其滋润。
如果是感冒鼻塞，睡不着的时候，睡觉前按揉一下，就能睡个好觉了。
艾灸大椎
如果是那种遇冷就发作的鼻炎，那么不要着急，有耐心，每天灸一次，一次5～10分钟，手持艾条，感觉到热就拿远，再靠近。一个月左右见效。
如果是刚刚着凉感冒，就要用各种办法把大椎弄热，比如用手狂搓，用吹风机的热风吹热，或者用艾条熏一下，或者用手拍都可以。
慢性鼻炎也可以用热帖，睡前贴好，早起摘掉，更方便。
含有中药成分，适合受寒凉、打喷嚏、流清鼻涕的鼻炎使用。
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搓鼻翼，按揉迎香穴
迎香穴，手足阳明的交会穴。大肠经和胃经交会于此处，主治鼻塞不闻香臭。鼻塞或长期鼻炎，揉搓此处有益。此处不能艾灸。
要点：先象疯子一样，用双手食指上下快速狂搓鼻翼两侧，感觉发热为好。
再狠用一番力气，用食指指尖，压住迎香穴上，做旋转揉搓。会有点痛，过一会就觉得鼻子开了窍。
闻鼻烟取嚏
以前古人用的鼻烟是用烟草发酵和中草药研粉制成，用其芬芳之气，驱寒冷、治头痛、开鼻塞、提神醒脑等。
《红楼梦》第五二回：“ 宝玉使命麝月，取鼻烟来，给他闻些，痛打几个嚏喷，就通快了。”
现在淘宝上可以买到泰国产的鼻通，一定要纯植物成分。其实用国产的清凉油也行，个人推荐云南白药出品的，相对好闻一些。
拍打额头，印堂发亮
两眉之间的印堂到发际，用自己的掌后根拍，就像自己做了后悔事那样的拍。每天最少20分钟，拍到发热。多年的鼻炎也可以这样拍，长期拍。
呼吸通透的最佳状态就是每一口气都能感到印堂上方的额头那里微微发胀。面相里常说的印堂发亮，人的运气好，也是那里气血充足，人头脑灵光的意思。
抹油
芝麻油，沾少许云南白药粉末，用棉签在鼻腔里擦一圈，再按揉。滋润和活血化淤，对改善干燥性的鼻炎效果很好。
蒸汽美容仪熏蒸
蒸脸的小美容仪就可以，或者泡了茶，利用茶水的热气，深深的呼吸。滋润鼻黏膜，保证鼻腔健康。
这种方法尤其适合那种鼻腔干燥、鼻塞、鼻黏膜肿出血的情况：前额头痛的要命，呼吸时候感觉有刀子插进脑子。
洗鼻子
常温纯净水加点盐，用专业洗鼻器或者用手捧清水吸入鼻腔，连续5次以上，然后捏住鼻子上下按揉。每天一次。尤其适合雾霾污染严重地区。
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其实这和用蒸汽的原理类似，让鼻黏膜湿润，毛细血管健康，供血充足，则鼻子呼吸通畅。
最懒的办法，也可以用热毛巾拧干，热敷鼻孔，有人这样治好自己的鼻炎。只是要坚持～
横搓四缝，旋摩脾土
专门给小宝宝的一条，小孩子呼吸不畅，总是呼吸声粗重，晚上打鼾。一定要保持脾胃健康，不要吃撑。孩子的鼻炎（也包括扁桃体炎，咽炎，腺样体肥大）和吃撑有积食有关，上焦食积化火，出七窍，容易有干鼻屎，呼吸不畅。
每天可以按照图中箭头方向，横擦四缝，旋摩脾土。效果以早上起来没有口臭为好。有口臭就是脾胃有热。
生活习惯也很重要，健康积累就在点点滴滴。
温暖
冬天穿暖，别受寒。吃凉更不好，西方人冰箱里拿出来的直接吃，鼻炎过敏很多的。
湿润
干燥的地区要用加湿器。
空气清新
最好去新西兰，不行云南、海南也行啊，都不行，用个新风系统的空气净化器吧。
吃点辣
四川火锅流行也是颇有道理的，一口麻辣下去，醒神通窍。火锅里用了很多芳香走窜的植物调料，吃到涕泪横流。
不要挖鼻孔
有鼻屎说明鼻腔还是活跃着的，在阻挡污染物颗粒，但是不要死抠死抠，鼻孔抠大了，露财的。有鼻屎可以用洗鼻子的方法处理。
“鼻子堵塞的时候，深呼吸像鼻腔有几道门，需要重重突破，于是经常烦躁压抑。通畅了深呼吸能清楚的感受到有气体轻松抵额，没有了堵塞，心情自然开朗欢乐。经历过从糟到好的过程，深感每次通透的一呼一吸。”
这么多的办法，总有一款适合你，但一定要持续！
愿你有个好鼻子，呼吸畅通，头脑清醒，气和心平。
长期复杂的鼻炎，最好找合格中医，针灸中药一起，更快痊愈。
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