推荐一味药食同源的中药材，肉桂

师兄们好！平时体寒、怕冷的人，为什么还容易上火？寒冬来了，为什么还有火？（嘴上起泡、口燥咽干、流鼻血、失眠等是冬季常见的上火症状。）

不奇怪，有一种火是阳虚引起的。此时应该用正确的方法补阳和潜阳，而不要去吃清火药，也不宜吃水果。

体寒怕冷的阳虚上火，推荐一味药食同源的中药材——肉桂。两个方法，把肉桂用在脚上：

1、热水加肉桂粉泡脚。引上焦的浮火下到它该在的地方。

2、肉桂糊贴涌泉穴。将肉桂粉以醋或蜂蜜调成糊状，再用胶布贴在脚底的涌泉上，也能引火归源。

涌泉穴位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。

涌泉为肾经井穴，又名地冲，为人体长寿穴之一，有滋阴降火、平肝潜阳、开窍宁神、增精益髓、引火归元、交通心肾之功用。