冬天温补元阳怎么做？脚踩一物就够了

现在是冬至节气，阴寒至极，但也有一阳初生，在阴主的季节，阳气极其弱，像星星之火，阴气却是盛极，阳气要经过这个阴气的考验，方能成就新的一年。如何才能固护好这初生的微弱的小火苗呢？

千方百计，都不如雪中送碳——温补元阳

那么问题来了，温补哪里呢？方法就是刺激脚底涌泉穴，助力身体一阳初生。

刺激的方法，可以是按摩，可以是泡脚搓足底或艾灸。

如果嫌艾灸麻烦，今天再告诉你一个方法，简单有效——脚踩盐袋！

粗盐+棉布袋，自己做成一个小盐袋，每天晚上，洗过澡后，把它用微波加热一下，在看电视、工作、玩游戏的时候踩在脚底下就行了。一开始可能会烫，外面可以再裹一层旧毛巾。

盐本身也入肾经，用盐袋“烫脚”，温补肾阳的效果还是不错的。

当然，如果是时间比较充裕的朋友， 最好的方法还是泡脚后按揉或者艾灸涌泉穴哦~

冬季养生，泡脚也可试试温胆汤足浴粉，它是千年祛湿化痰的古方，配方为半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹。全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，以调畅全身气机，促进血液循环。尤其适合心情抑郁、反胃、失眠、有口气、感冒咳嗽、痰多的人群。