现在是冬至节气,阴寒至极,但也有一阳初生,在阴主的季节,阳气极其弱,像星星之火,阴气却是盛极,阳气要经过这个阴气的考验,方能成就新的一年。如何才能固护好这初生的微弱的小火苗呢?
千方百计,都不如雪中送碳——温补元阳
那么问题来了,温补哪里呢?方法就是刺激脚底涌泉穴,助力身体一阳初生。
刺激的方法,可以是按摩,可以是泡脚搓足底或艾灸。
如果嫌艾灸麻烦,今天再告诉你一个方法,简单有效——脚踩盐袋!
粗盐+棉布袋,自己做成一个小盐袋,每天晚上,洗过澡后,把它用微波加热一下,在看电视、工作、玩游戏的时候踩在脚底下就行了。一开始可能会烫,外面可以再裹一层旧毛巾。
盐本身也入肾经,用盐袋“烫脚”,温补肾阳的效果还是不错的。
当然,如果是时间比较充裕的朋友, 最好的方法还是泡脚后按揉或者艾灸涌泉穴哦~
冬季养生,泡脚也可试试温胆汤足浴粉,它是千年祛湿化痰的古方,配方为半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹。全方可通降胃气,疏解肝胆之郁,温阳行气,以调畅全身气机,促进血液循环。尤其适合心情抑郁、反胃、失眠、有口气、感冒咳嗽、痰多的人群。
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