在初春这个寒冷向温暖的过渡时期，做好这项工作，健康瘦身更有效率。
寒冬渐过，厚重的衣服下面，掩盖的是一身膘。
2月不减肥，3月徒伤悲。气温日渐回升，在某个阳光明媚的中午，太阳晒得足够暖和，要脱下外套，亮出真身……
此时，我们希望脂肪了无踪，人就跟新发芽的树一样，挺拔又充满生机。
减肥这件年复一年，循环往复的事情，想有效还是要看体质。
春节、元宵后少食是必要的，自然能瘦下来些。但对于脾胃虚寒的人来说，还要注意保暖，尤其是中下焦温暖了，才能健康的瘦腰瘦肚子。
春捂要充分
春捂要充分，减衣服不能太快。阳气尚未完全升发，卫气尚弱，如果受凉，会加重脾胃虚寒。
虚寒的身体或难吸收，营养肠中过，或代谢慢，好坏都囤积，都可能让你瘦身效果打折。
虚寒星人的你，答应我不要着急减衣服，少食寒凉，要时常关注胃部和腹部的温度，不要是冰凉的。
期待健康地瘦下来，那有没有额外给中下焦补充热量的方法呢？有的，方法是很多的，但选择是费力的。
因此，在这里我只给你推荐一个简单的方法。虽简单，却方出名家，又经无数验证。
方出名家
此方就是南师在《我说参同契》第五十四讲提到养生方：
将桂圆肉、花椒、艾绒混合打烂，在晚上睡觉之前，挑指甲大小的量敷在肚脐上。
南怀瑾老先生说这是一个道家的方法，能让水火交感。可以调理胃肠病，补益心脾、养血安神、散寒止痛、杀虫燥湿。
此方对失眠、痛经、手足冰凉、风寒感冒也有疗效。
——南怀瑾《我说参同契》
很多脾胃虚寒的人说，用过之后，不腹泻了，脾胃改善，胃口好了。
有个有趣的例子是以前不敢吃水果，一吃就腹泻，现在可以吃了。可见，此法对脾胃虚寒甚是友好。
想想看，要是你实在忍不住吃了冰激凌或寒凉水果，脾胃不舒服，迫在眉睫，这倒是一个补救的法子。（最好还是调好了再吃啦！）
此等助力腰身变细的好法子须得经过肚脐和用好药材。
神奇的肚脐
肚脐，中医里叫神阙。妈妈腹中胎儿，通过神阙来吸收脐带送过来的营养，故又名「命蒂」。
神阙位于腹部中央，上是中焦脾胃，人体气机运转的枢纽；下是下焦丹田、胞宫，冲任督均起于胞宫。
南师在《我说参同契》里讲：不要小看肚脐，它很会吸收的。身体需要的就会吸收，不需要就不吸。
不用想，早在《黄帝内经》时代，古人就发掘了这个承上启下的绿色通道的妙用——脐疗，在肚脐处熏、蒸、灸、敷，不可刺。
在此处灸敷，对中下焦虚冷的改善速度甚至能和汤药匹敌。
正安中医的刘金铜大夫常将南怀瑾肚脐贴推荐给脾胃虚寒的病人使用，反应快的当天就会肠鸣，拉肚子（排病反应），手脚发热，慢的一周见效。
同理，中下焦虚寒引起的心肾不交的失眠、腹泻、瘦弱、怕冷怕风、月事不调、痛经、虚胖等，也能有一定的改善。
寒则温之
中下焦虚寒，自然是要用温热的药来暖和它。
【桂圆】《雷公炮制药性解》：甘温之品，脾家所悦。《神农本草经》说主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。
【花椒】色红，麻辣。《神农本草经》：温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛。李时珍说，能通三焦，补右肾命门。
【艾绒】《本草从新》：艾草，通经络，理气血，逐寒湿，是纯阳之物。《本草汇言》：开关窍，醒一切沉涸伏匿内闭诸疾。
这三味药揉搓起来的小丸子，暖和胞宫，温补命门，甜养脾胃，辛活气血。
这个方子很简单，有时间，你可以亲手做些来用。南师并没有说比例，按照常规经验是2:1:1。
若你没时间和精力，可以直接来买正安出品真艾肚脐贴，就是用的南师的配方。那个又能吃水果的例子就是用过的人反馈的。
我们有位小伙伴给母亲买过肚脐贴，妈妈用过以后腰变细了，人也变开心了。
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道地药材，能量满满
为了做出一款真正有效，且足够好的肚脐贴，每一味药材，都是小伙伴跑遍全国，精挑细选出来的。
蕲春艾绒
湖北蕲春，是艾草的道地产地，李时珍评价这里的艾草能「力透酒坛」。
正安的肚脐贴，采用的就是蕲春五年陈艾，温经之力更温煦深厚。
热力温和不燥，气味纯净，并且功效强劲，能窜透皮肤直达深部，经久不消。
正安的艾条、足贴等都是用的蕲春的艾草
汉源花椒
汉源花椒色泽丹红，粒大油重，唐朝时被列为贡品，所以又称为「贡椒」。
肚脐贴选用的花椒经过除杂除尘，自然晒干，每一颗都严格筛选。
莆田桂圆
莆田桂圆素有「兴化桂圆甲天下」的美誉（莆田古代名为兴化府）。
新鲜采摘的桂圆肉经阳光生晒后，既养心血，又益气安神，特别适合体质虚寒的人。
道地药材，能量满满，与中药膏贴一起使用，把甘温之力的很好地发挥出来，让人体接受饱满的元阳能量。
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用量用法
这款肚脐贴的用法也很简单，把肚脐丸放在膏贴中间，贴在肚脐上就行。
建议一次敷贴8个小时左右，不要超过10小时。
刚开始连续使用3天，贴3天后休1天。感觉身体明显改善后，改为2-3天一贴，或1周一贴。完全无不适了，就可以不贴了。
忍不住吃了寒凉或受寒了，可以用来事后补救。全身也可以用，除了肚脐，可以贴在身体、脚底的多个穴位。
肚脐贴和蜜丸都是独立包装，拿取时方便卫生。
贴在身上，即能保养身体又不影响日常活动，家里的男女老少都可以用（孕妇除外）。
小朋友一定要确认是脾胃虚寒才能用了，时间和量都减半（自己不确定的情况下，一定不要给孩子用，可以找大夫指导）。
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此方只适合脾胃虚寒的体质
重要的事情再强调一下。这个小方子只适合脾胃虚寒的人使用。问题来了，怎么判断自己是不是呢？看下下面这些症状：
① 请观察一下舌质的颜色（看舌边、舌尖），如果舌质颜色偏淡白、可用，如果偏红，或有黄苔，就不要用。
② 常冷泻，便便不成形，有喝凉水吃水果就肠鸣、拉肚子、痛经、月经推迟、怕冷加重的情况，就可用。如果都没有，可以不用了。
其它湿热、实热、阴虚等体质就不用纠结了，你们不适合。
关于排病反应
1、贴上后，见效有人快，有人慢。
2、一般在2周到一个月，就会感觉脾胃没那么凉，不那么怕水果，手脚也热了，大便逐渐成形顺畅和规律，睡眠也会改善。
3、本来肚子没啥反应，贴了后反而拉肚子、肠鸣、打嗝、放屁、排寒气等情况，如果精神反而是越来越清爽平和，手脚暖和，不烦躁，那这些反应都是排病反应，不用担心。
4、如果使用时感觉燥热、失眠，就停用，吃点酸的食物平静下。特别不舒服，精神也不好就不要继续用。
5、只是贴胶布的地方红痒，这是胶布过敏。
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