对于女性来说，一生中引起血虚的机会有很多，来月经会失血，怀孕产子会失血，手术也会失血，失血后如果没有及时养血补血，那么身体就只能慢慢垮掉了。
重点来了，到底什么是血虚？又该怎样养血补血呢?
血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。
血虚之人，整个人都淡淡的，面色淡白或者萎黄，舌质颜色淡白，指甲颜色淡，女子月经色淡量少。到了秋冬之交，人体气机内敛，身体四肢却需要温养，因此，这个时候体表血液不足，色淡的情况更加明显，再加上寒冷，人看上去会更加苍白。
头昏眼花
蹲下起来就头晕，你是否有这种情况呢？这是血虚之人的典型表现哟！有的人连上几层楼梯，就感觉自己头晕眼花了，有的人是稍微跑几步，就头晕眼花，这都是血虚的缘故！
健忘、失眠
白领工作者长期耗伤心血，导致血不养心，就会容易失眠、困倦，思考问题时会觉得“心里累”，睡觉的时候也是翻来覆去，辗转难眠！
身体冰冷
血液是带着温度循行身体各处的，可是如果血液不足，则温养的力量不够，体表就会冰冷，尤其是四肢，会变得很容易冰凉，而这种情况在秋冬季节更为严重！
女性容易血虚，那该如何养血补血呢？我们之前介绍过一种方法，就是服用玉灵膏，今天我们再介绍一个好方法，那就是服用阿胶！
阿胶一直都是女性的保养佳品，是驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，与人参、鹿茸、冬虫夏草并称“四大名补”！从中医上看，阿胶性味甘平，入肺、肝、肾经，具有滋阴补血，安胎的作用，可以治疗血虚，虚劳咳嗽，吐血，衄血，便血，妇女月经不调，崩中，胎漏。这么看来，阿胶的确是妇女之友啊！
那么，血虚的女性该如何服用阿胶呢？怎样才能让阿胶发挥最大功效呢？罗大伦博士曾经给出过这样一种服用方法，大家都来学习一下吧！
阿胶服用法：
1、先买一盒阿胶，打开，里面有很多块，把阿胶放在一个大瓷碗里。（这个瓷碗要非常大，越大越好，要能够装下1瓶黄酒）
2、然后用1瓶黄酒，倒入放有阿胶的大瓷碗中，泡24小时，再看阿胶，虽然没有化开，但是有些软了。
3、把盛有阿胶和黄酒的大碗，放入锅里面蒸，小火蒸3小时，此时，阿胶开始化开了，稍微搅拌，再蒸1小时左右，再打开锅，可以看到碗中气泡翻滚，此时阿胶已经全部化开。
4、把碗取出来，放冷，阿胶就会变得膏状。
5、用保鲜膜覆盖，放入冰箱，很快阿胶就会变成皮冻状。
服用的时候，舀出1羹匙，放入碗里面，用开水冲进去，阿胶在30秒内会全部化开，每日服用2次，每次1羹匙。
需要注意的是：
1、有湿气的人慎用！
2、孕妇不要用！
3、女性月经期间不要用，因为阿胶有止血的作用！
养血对女性来说真的很重要，不要掉以轻心，女性朋友们一定要对自己好一点哦！
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