经络｜男性问题的自我调理法

经络课里，路老师专门用两节课分别谈了男性问题和女性问题。与其长久困扰于这些难言之隐，不如把时间用于调理，培养起养生小习惯，让身体逐步好转。

阳痿的自我调理

阳痿是肝的问题，与肾关系不大。肝属木，《尚书·洪范》说：「木曰曲直。」凡是植物，都有这个曲直之性，人体的筋体现的就是曲直作用。

四肢为什么能够灵活地屈伸活动？就是靠筋的作用。《灵枢·五首五味》说:「宦者其宗筋，伤其冲脉。」这里的「宗筋」指的就是男性生殖器，宗筋既能曲，又能直。

阳痿，就是宗筋曲而不直。这说明肝的疏泄功能出了问题，和肾没有直接关系。现在对待这些问题多用壮阳药物，明明人家要休息，却硬赶着。此法看似有效，却是饮鸩止渴，早晚把肝火、肾精透支干净。

静养、疏通相应经络，再加上舒缓的情绪，都有利于肝气的顺畅，给身体一点自我调整的时间，也许就会收获一个惊喜！

阳痿自我调理方法

1.探查肝经，敲揉「阴包穴」（大腿内侧膝关节上4寸处），点揉「太冲穴」（足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中）。

2.探查肾经，点揉「大钟穴」（足内踝尖与跟腱连线中点偏下方，骨头上缘）「水泉穴」（足内踝尖与足跟尖连线的中点）「照海穴」（足内踝尖与足根尖连线上，内踝下缘凹陷中）。

3.点揉肺经的「尺泽穴」（肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）。

4.撮谷道。缓缓吸气的同时提肛，呼气时轻轻放松，以小腹部产生温热感为宜，每日3次，每次5~10分钟。

5.腹式呼吸。呼吸时用小腹的力，使「气」深入到小腹。

注：调理到连续3天有晨勃现象，方可同房。

早泄的自我调理

早泄是最常见的男子性功能障碍，据说1/3的已婚男性在不同程度上曾经或一直为此而烦恼。

一般认为，阴茎进入阴道之前、正在进入或刚进入不久即发生射精称为早泄。而偶尔出现一次插入障碍或射精过早不能认为是病态。新婚夫妇由于缺少经验，过于「激动和紧张」,出现「早泄」也是正常的。

情绪紧张是导致早泄的心理因素，那么肾气弱、精关不固就是生理原因了。

对待早泄问题要从恢复肾气入手，疏通经络。「肾俞穴」拔罐，艾灸「关元穴」「命门穴」，此类方法可能见效慢些，但对身体来说是安全的。

如果肾气过于虚弱，就要请中医师当面辨证诊治，切勿自己擅用壮阳药。

早泄调理方法

1.探查肾经，点揉「大钟穴」「水泉穴」「照海穴」。

2.探查膀胱经,点揉「昆仑穴」（足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘）「委中穴」（膝盖后方的腘窝中点）。 

3.探查肝经，敲揉「阴包穴」，点揉「太冲穴」。

4.「肾俞穴」（前平肚脐，第二腰椎棘突旁开1.5寸处）拔罐15分钟，拔两天、歇一天，待黑紫颜色消失可停止。

5.晨起艾灸「关元穴」（脐中下3寸）「命门穴」（前平肚脐，第二腰椎棘突下凹陷中）,每穴20~30分钟，坚持数日。待艾灸2~3分钟，全腹皆有热感时可停止。

6.撮谷道，每日3次，每次5~10分钟。

注：调理到连续3天有晨勃现象，方可同房。