-春天里喝点什么？
-疏肝的花茶，滋润的银耳……
-还可以加点什么？
-枸杞？
-不。黑枸杞。
保温杯里放枸杞，这不是没有缘由。《神农本草经》将它列为上品，说它「久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑」。肾精充实了，自然可以轻身不老。
红枸杞有的，黑枸杞都会有，而且黑色入肾，比红枸杞更有补益肾精的作用。
有句话叫做「离家千里，勿食枸杞」，枸杞入肾经，可以补肾，又可轻微壮阳，易勾起人的欲望。反之，不育的男子，可以每天一把枸杞，嚼着吃或泡茶，帮助提高精子活力。夜里总是渴的人，也可以在睡前，嚼一把枸杞，滋阴补肾。
黑黑黑枸杞，花花花青素。浓郁的黑，是花青素在加倍！蓝莓，紫薯，玉米，桑葚里都有花青素，但是黑枸杞中的花青素含量是所有食物中最多的！而且随手抓一把就吃，非常方便。
花青素能干啥？
1.超强抗氧化能力。
可以抵御外界对细胞的氧化作用。
2.抗衰老。
天然的自由基清除剂，延缓细胞组织衰老。
3.保护视力。
特别是对青少年的近视有一定改善。
4.降低血脂
（摘自《黑枸杞花青苷的研究进展》）
嚼着吃
其实，枸杞最应该的吃法，是嚼着吃！想吃葡萄干一样，抓几粒，在口中反复咀嚼，被唾液包裹之后，徐徐咽下，所有有益成分都不落下，唾液包裹，更加滋阴养肾。
泡水喝
越是酸性的水，泡出来的颜色就越是发红。左边是用强酸的柠檬水，泡出来是紫红色。右边是弱酸的矿泉水，则是蓝紫色。如果是碱性更强的水，则是蓝色。
时间一长，如果是棕色的，就不要再喝了，已经氧化，失去意义。
注意：花青素惧怕高温，60℃左右的水就好。泡水之后，别忘记最后把枸杞也吃掉！
3. 拌在酸奶里。
紫色的氤氲很美丽，咯吱咯吱的口感，好像奶茶里不可缺少的珍珠。
如果你：
o经常要对着屏幕
o晚上也看使劲用眼
o总是熬夜（易衰老）
o三高人群
o糖尿病人群（红枸杞偏甜，而黑枸杞没有那么甜，有糖尿病的人正好可食）
就不要错过补肝肾，有丰富花青素的枸杞给你安慰！
不适合：
正在感冒，发热有炎症的人群。黑枸杞有一定的滋补作用。
之前黑枸杞被吹上了天，我觉得他没那么神奇，也不是一无是处，花青素的抗氧化和补益肝肾的效果是明明白白的。
野生的被炒的很贵。人工种植技术成熟后，价格便宜了很多。功效一点也不差。（只是大自然之手和人类的手栽种的区别啊）
黑枸杞有很多产地，新疆，甘肃，青海，以青海的为最好。青海柴达木，在那山的那边海的那边那片无污染的土地上，超级顽强的黑枸杞，茂盛生长，收集最饱满的中号果实，装成一瓶，等待着去滋养你的生命力。
和老司机商量，做了小活动，买2赠1，也是非常划算了。
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