前些天,编辑同事使狠劲地写减肥,讲小仙女要怎么瘦瘦瘦。有男生坐不住了,留言问自己的大肚子怎么能减减。
其实男生并不是不在意身材胖瘦,而是生命中有更重要的人和事。每一只大大的肚子里,装的都是满满的故事。当然,除了故事,腰腹赘肉里头,还装了不少寒邪和痰湿,在冰镇啤酒、大鱼大肉的加持下,终于活出了油腻中年的样子。
像这样的阳虚胖痰湿肥,并不只是男生的专利,也困扰着许多不注意保暖爱吃生冷的女生。
来自测一下,下面的症状你中枪没?
痰多,白痰或者啫喱状透明痰
脸色晦暗,皮肤油腻
舌苔白腻,舌周有齿痕
腹泻、便溏、便便黏马桶
容易浮肿、腰酸背痛关节痛
腰腹发凉,喝热饮肚子更舒服
不易出汗,容易疲劳
减肥困难,反弹迅速
更困扰的是,这些个痰湿、阳虚的症状,往往都结伴而来。阳虚的人,水湿化不去,凝而成痰;痰湿的人,脾阳受困制,难以温煦全身,阳虚更甚。
如果一个人阳气充足、气血畅顺,湿气是没法在身体里作祟的,哪怕是藏在犄角旮旯的痰湿也会化解排出。但如果阳气不足了,身体的水湿就化不开了,甚至凝而不动,久而久之各种毛病也就沤出来了,所以中医也讲「湿乃百病之源」。
至于鼓鼓的大肚子,一方面是果汁啤酒各种寒凉灌的,再就是大鱼大肉肥甘厚腻。寒凉伤胃本就减弱了消化能力,再狠吃一顿,运化不掉的肥腻就只能堆到肚子上了。
这个道理弄通之后,那这种巨难减的阳虚胖痰湿肥也就有了下手之处了。要抓住四个关键:燥湿、化痰、理气、健脾。
在宋代医籍《太平惠民和剂局方》中,有个名方叫做「二陈汤」,专门对付这种寒湿痰饮,历代名医的医案中也经常见到,用对了真是效如桴鼓。
《太平惠民和剂局方》卷四:二陈汤
半夏(汤洗七次)、橘红,各五两;白茯苓三两,甘草(炙)一两半。
治痰饮为患,或呕吐恶心,或头眩心悸,或中不快,或发为寒热,或因食生冷,脾胃不和。每服四钱,用水一钱,生姜七片,乌梅一个,同煎六分,去滓,热服,不拘时候。
但二陈汤毕竟是药方,且半夏有毒,还是得医生面诊把关用药为好。为了方便平时日常养生,产品同事和中医老师取法二陈汤,用功效性的食材取代葛根、百合,替代不宜常服的半夏,研发出一道「百陈汤」。
葛根
葛根味甘、辛,性平;入脾、胃经。可清热生津,升阳止泻。让阳气向上升,往外透,不至于被寒湿痰饮困住。
百合
百合色白属金,味甘属土,昼开夜合,应土气之达于四旁,可以使脾气上升肺气下降,帮助津液输布、糟粕运化。既补中益气,又利大小便,帮助湿浊排出,还能平衡干姜、葛根的辛燥。
葛根升透阳气,百合输布水液,这样一来,百陈汤便成了一泡温阳化痰,祛湿健脾的暖饮,帮助脾胃养好阳气,恢复运化功能,让身体形成稳定的代谢和循环。日常代茶喝,帮你把陈年老痰、寒湿赘肉化掉,身体自然越来越轻盈。
百陈汤所配的茶料均产自亳州原产地,使用农法种植,没有熏制,没有添加,没做辐射,生虫的话请不要惊讶,食材的效用正是来自它天然的生命力。所以入手后最好冷藏保存,开封后尽快食用。
一般取一袋,用沸水200毫升冲泡后加盖焖10分钟。如果有条件的话,煎煮效果更佳,用300~400毫升的水煎煮15分钟,或者半小时,然后再饮用。
茶料都是甄选的饮片级食材,有时间且愿意花功夫的话也可以每包煎煮两遍,然后兑在一起,够一天的量了,可以完整地喝掉这泡小药茶的精华。
痰湿严重,常年超重的人,建议先喝一个月,也就是3盒。
痰湿一般,身体不超重的人,连续喝一盒,10天量。
最后还有个小贴士,百陈汤每天午饭后一小时饮用较好,一般午饭吃的最多。如果是晚餐吃得最多,就在晚餐后一小时饮用。
孕妇、哺乳期妇女以及14岁以下儿童不宜食用,本品不可代替药物,只是日常养生饮用。
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