五劳七伤、气阴两虚的人怎么补气？
前几天一条「每天久坐6小时增加早死风险」的热搜刷屏，大家被吓得站起来评论，评论完后又坐回去继续工作。
早在2000多年前，《黄帝内经·素问》就已经说过「久坐伤肉」，不仅久坐，还有久视、久卧、久立都伤身，统称为五劳。
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
常与「五劳」一起出现的是「七伤」，指食伤、忧伤、饮伤、房室伤、饥伤、劳伤、经络营卫气伤。
看到五劳七伤，我只觉得箭箭扎心又无可奈何。
我们上班坐至少8小时，久坐；上班盯着电脑，下班刷微博看小说，久视；晚上不睡，早上10点起，久卧；空中飞人、服务业从业者久行、久立。
还有减肥伤脾，房事过度伤肾，劳累伤元气，喜怒忧思恐五脏皆伤。
劳伤的机率如此之大，久而久之，人就容易气阴两虚、神疲乏力、面色苍白、气短少言、心悸头晕、自汗不止、手脚冰凉、老得快，甚者过劳而亡。
除了劝大家不要熬夜，饮食规律，适当运动，多休息来节省元气，我们一直在找能补充耗散掉的元气的方法。
补气第一药——人参
人参因根形似人而得名，古人认为，形似人者有神灵。人参自古就是补气第一药，「百草之王」本王就是人参。
《神农本草经》说它：「补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，明目，开心益智，久服，轻身延年。」《本草纲目》里说人参：「治男妇一切虚证」。
人参气阴双补且起效迅速，最著名的例子便是回阳救逆的独参汤。
凡大失血、大吐泻以及一切疾病因元气虚极出现的体虚欲脱，脉微欲绝之证，可用独参大量浓煎服，即独参汤，为补气固脱之有效良方；如兼见汗出肢冷等亡阳现象者，可加附子通用，以增强回阳作用，即人参附子汤。——《中药学》
现代药理研究也表明：人参能对心血管发生作用，能保证微循环来抗休克，增加微循环的供血。这能够强心，能使心脏有正向肌力作用。
在临床上，人参在心血管系统、消化系统、呼吸系统、免疫系统、生殖系统等都会用到，是内伤虚劳的第一药。
党参、人参、西洋参之别
说到人参就不得不说人参、党参、西洋参的区别。
党参是指中原上党地区的参，性味甘平，长于健脾益气血。有研究说，张仲景的方子中多用的是党参。
西洋参是从北美大陆过来的参，甘微苦性凉，胃虚不耐寒凉者不宜服用。西洋参常和乌鸡等温热食材一起炖煮，适合热症且有津液虚，譬如白虎汤中的人参可以酌情用西洋参。
人参特指东北地区产的参（人工种植的园参、人工播种自然野蛮生长的林下参、野参），甘微苦性温，具有回阳救逆，复脉固脱，挽救危急的效果。独参汤须得是人参。
人参能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。——《中国药典》。
三种参当中，唯有人参最补元气，《神农本草经》也说人参可以久服，轻身延年。但实际上人参温燥，我们常看到有人久服上火、流鼻血，但人们一直没有停止克服人参燥性的探索。
气阴两虚可常喝生脉饮
到元代，金元四大家李东垣的《内外伤辨惑论》里出现了一个方子生脉饮：人参、五味子、麦冬。
89岁高龄的乾隆日常服食人参3克便是用的这个方子。麦冬寒凉润肺，能平衡人参之热；五味子收敛耗散，除虚热，故乾隆可以长期吃人参而没有上火。
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生脉饮适合气阴两虚的人常吃，尤其是元气耗散快的夏天补充元气。药店常见人参生脉饮和党参生脉饮，人参比党参更补，药效更强。气阴两虚严重的人选前者，容易上火的人选后者。
单纯的气阴两虚，有生脉饮能改善很多乏累心悸，面色苍白，自汗不止。但是有的人明明虚着，吃人参或是党参生脉饮却又上火、失眠、流鼻血，更加心烦、郁闷、烦躁不宁。
这类体质多数是虚和热兼有，纯补益的生脉饮就容易火上浇油，需要加入一点清湿热的辅助。这个时候就推荐青衣美人的人参玉竹茶。
气阴两虚又易上火的人
可喝人参玉竹茶
人参玉竹茶由人参、玉竹、栀子三味，均为药食同源，适合气阴两虚又有点湿热、热的人，也适合久服人参会上火的人。
最上面的是栀子，右下角是玉竹，左下角是人参
玉竹：甘平之品，能清能润，亦主心腹结气也。其主虚热者，甘能补虚，平可清热也。（《本草经解》）久服，去面黑䵟，好颜色，润泽。（《神农本草经》）
玉竹也是补虚佳品，能清虚热，能去面色枯焦黝黑，白润肌肤。
栀子：苦寒，主五内邪气，胃中热气，面赤，酒疱皶鼻，白癞，赤癞，疮疡。（《神农本草经》）清心火而除烦郁，泻脾土而驱湿热。（《长沙药解》）
栀子的苦没有黄芩、黄连重，轻飘能上行，最清心肺的热。张仲景治疗心中懊憹（烦闷地厉害）的便是栀子豉汤。
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做这款茶消耗了1900公斤人参
撕开袋子，我只看到了参片，没有玉竹和栀子。原来，青衣美人采用的炮制技术是让参片吸收玉竹和栀子的提取液，再烘干成片。参片是人参、玉竹、栀子三合一。
这样做，我们就喝不到栀子的苦味和人参的土腥气，味道是淡淡的参味儿。茶汤金黄透明，不似用三味材料直接泡那样浑浊，还会喝到碎渣。
炮制参片听起来简单，实际上在专家的指导下耗时2年半，大小测试共192次，换方70余，消耗人参1900公斤才成功。
参片炮制是在国家级中药炮制非物质文化遗产传承人胡昌江教授指导下完成的。他是名老中医药专家徐楚江教授学术继承人，还是CCTV纪录片《本草中国》的中药炮制的代表学者。
人参玉竹茶选用的是长白山3-5年的有机人参，能量比党参浑厚，又没有5年以上的人参那么大的燥性，更适合日常久服。
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喝过的人怎么说
适合这些人常喝
人参玉竹茶总体来说适合气阴两虚（食欲不振、神疲乏力、面色苍白、气短少言、心悸头晕、自汗不止、手足心热、苔少质红，脉细数）又有点湿热、易长酒糟鼻、心烦不舒的人。
举例来说：
说话多的人，如老师、销售、播音员、歌手、老板、主持人等。
久坐的人，上班族、学生、老人、熬夜的人。
久行的人，常出差、旅行、运动的人。
久立的人，服务业从业者、交警等。
久卧的人，能坐着绝不站着，能躺着绝不站着的人。
减过肥的人、干体力活出大汗的人、低血压的人、到了夏天手心发热的人等。
要多说一句，我们喝补益身体的东西都要遵守喝水的大原则。代替日常饮水，那么要不渴不喝。不要看它好就盲目喝，容易把湿气喝出来。不代替日常饮水，一天200ml左右也就够了。
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不适合这些人喝
我也喝了两天，因我平时很注意保养，所以，特别明显的感觉倒是没有。但我发现舌苔变得略白，是因为栀子的寒，由此可见，人参玉竹茶是真不容易上火。
我的脾胃和食欲没受到影响，但脾胃偏寒的人还是不宜天天喝，要喝最好加3片生姜或是一片干姜一起喝。
湿气重，舌苔水滑、齿痕多的人、平时喝水不解渴的人不宜喝，想吃可以先吃几天二陈丸再喝人参玉竹茶。
湿热重的人不适合喝，虽然栀子能清湿热，但力量并不大，湿热重则力有不逮。
舌苔黄厚腻的人不宜喝，身体里堵的厉害，要疏通好了才适合吃。
孕妇、哺乳期妇女和14周岁以下儿童不宜吃。
优品上新特惠
同事看到人参玉竹茶，也觉得非常适合父母，准备买一盒给爸妈。优品上新优惠中，原价298元/盒（40袋），上新价279元/盒，便宜19元。
一盒可以喝一个月，如果还想给老人和孩子各一盒，可以一次购买3盒，便宜57元。
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本文参考文章：
罗大伦：《如何更好地用人参养生？》
声 明
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