女人肾虚有哪些表现？

女人肾虚会有身体乏力的现象，还会有手脚冰凉的问题，肾虚会引起失眠，多梦还会出现情绪烦躁的问题，肾虚的人会出现眼睑浮肿的现象，经常还会出现四肢水肿的现象，肾虚会导致身体肥胖，肾虚引起的肥胖多为虚胖，女人肾虚通常有哪些表现？

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1、怕冷中医理论认为肾阳缺乏即生寒。在平时饮食中留意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

2、烦躁、失眠、多梦肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，黑夜阴气无法内收则导致失眠、多梦。平时生活要合理安排，生活要有节制。饮食上留意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

3、面色无华、眼睑浮肿中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，接连呼吸9次不落地。

4、肥胖中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。

5、更年期表现提前女人在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女人则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期表现。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。

我们了解了肾虚的几种表现，肾虚会引起面色无光，还会出现眼睑浮肿的问题，肾虚会引起腰膝酸软，肾虚也会导致女性更年期提前，女性要了解肾虚的几种表现，对于肾脏要做好这项工作，肾虚还会导致女性出现性欲低下问题。