这篇文章，大S给你一个教科书级别的少女感典范！
朋友在追《我们是真正的朋友》，里面大s是四姐妹里年龄最大的，却编着双马尾，被人猜只有19岁。实际上大S已经42岁，两个娃的妈了。小脸儿似乎还能掐出水来，笑靥如花，扑面而来的少女感！
到底是啥，让她一直这样美丽？
17岁入行就开始注重保养，29岁出版的《美容大王》是当时最畅销的美容书，也是大S当之无愧的称号。
这么多年少女如初，绝不是化妆易容，也不只是擦擦涂涂的表面功夫，看了她的美容大王，你会知道，少女感一定是从里到外养出来的！这些「少女秘籍」现在看也不过时！
佛系护肤是王道
「我都是用最简单的方式去对待皮肤，任何事情都是同样道理，就是，不要去烦它。包括人和人的相处、教育孩子的方式，都是同理可证。」——大s
大s的对美白，对护肤，可以说是阅尽千帆，最后的总结大道至简，足够佛系。
1.注重清洁。
这也合乎养生之道，先通后补，垃圾没有清理干净，再好的精华补不进。卸妆卸两次，清洁要彻底，还要定期去角质，都是为了让皮肤清透，让护肤品更有效。
大s主张用冷水洗脸，不过夏天很热，如果热气腾腾的脸，一下子遇了冷水，反而把热郁在皮肤中，很容易闷痘，用稍微温一点的水更好。
2.能不化妆便不化妆，简单精华+乳液。
素颜的大S和化妆之后几乎没差，没事儿不给皮肤增加负担，让肌肤自由呼吸+好心情才是王道。
3.防晒狂魔。
「我过着像吸血鬼一样的生活。」全副武装的防晒，超级大帽子+永远穿长袖，物理防晒遮光+化学防晒pdf30+起步，大S把防晒做到骨子里。
阳光中的紫外线让皮肤衰老，也容易让皮肤出现病变，做好防晒很重要，不过头顶，后背，手心可以多晒一晒，空调房待久了，让阳气照进身体，赶走寒气。
4.想要皮肤好，吃大量燕窝。
大S推崇吃燕窝。燕窝入肺经，肺主皮毛，必然养皮肤。
如果没有燕窝，多喝粥油也非常好！《本草纲目拾遗》中说它：「黑瘦者食之，百日即肥白」。
大米熬成粥，上面一层厚厚的粥油就是精华，润肺健脾，坚持喝一阵子，亲测皮肤真的会变白。
为什么要吃素？
对我来说，最好的保养就是吃素了。——大s
大S发愿吃素，一吃就是十多年，做艺人各种辛苦，素食也并没有让她体力不支。
素食更多的纤维，帮助肠道清理积滞和积热，动力不足，体内有热的便秘，都可以通过素食来改善。「肺与大肠相表里」，便秘解决，大肠清爽，人的皮肤自然变通透。
大s素食且清淡，这点非常重要。很多人吃素无法满足味蕾，就吃得很油腻，反而有害无益，油脂增加湿气。清淡不是寡淡，而是忠于原味。少了油腻，没了湿气，毛孔也会变得细腻，皮肤是我们最后的通道，湿气少了，皮肤的负担也没那么重了，不需要向外排写那么多的垃圾和油脂，毛孔自然会变小。出油也会改善。
肉食多浊气，让人变暴躁和昏昏欲睡，你会发现吃素者的面庞更清透，更干净。尝试吃素一天，也会感觉身体的变化。
足够自律，好身材是一种习惯
练习瑜伽：
「瑜伽的动作会用到平时用不到的肌肉，不仅让人身体感觉舒适，也让人精神安定。现在瑜伽已经是我生活中不可少的一部分了。」——大s
大S爱瑜伽，微博里也可以看到大s瑜伽的靓照！
瑜伽可以慢慢活动我们的气血，强化我们的肌肉。很多人觉得瑜伽只是柔软，其实不是。瑜伽拉伸我们的筋，让我们变「软」，很多动作，需要保持动态平衡，这就锻炼我们的核心力量，让肌肉有力量，从而让我们变「硬」，这样才有保护肩颈腰背的力量，用肌肉撑起身体。
大S有脊椎侧弯，但她没去整脊，常年练瑜伽，也是为了肌肉更有力量，更好支撑骨骼，改善侧弯。因为整骨只是一时，如果你的肌肉没有力量，很快还是会恢复到歪斜的状态。平时我们久坐，更要注意，如果肌肉没有力量，很容易瘫成一团，少女也要变大妈了。
好的姿态=时刻在减肥：
「驼背会让肥肉集中在小腹，所以不管你什么时候见到我，我都一定是抬头挺胸，椅子只坐不到1 2，全身都处于用力的状态。只要长期抬头挺胸，肚子用力，小腹自然就会缩小了！」——大s
肌肉有记忆，经常保持小腹收紧的状态，形成习惯，自然瘦下来，具体意念是这样的。
1.挺直背部——拉提肚子的「松弛赘肉」
挺直背部。不是有伸直就好，而是要往上无限延伸，想像有人把你往上拉到极限，让你看到远方。双手交迭往上伸直，感受上半身向上延伸的姿势，手放下，体态不变。
下巴不可往前抬。当腹部肌肉往上拉，便会顺带拉提肚子的松弛赘肉。用手摸一摸，就能感觉到肚子在变紧实。
2：肩膀放松——才能感受到「腹部伸展」
维持挺直背部的姿势，将双肩轻轻往后拉。可以照镜子确认肩膀是否真的往后移动，而不是耸肩，并且能感受到腹部伸展的感觉就对了。
tips：将双手伸到背后，手指紧扣，在背部形成「皱纹」。这便是往后拉的状态。平时多做这个动作，就能放松肩膀。
3：用力缩肚——自然呼吸动作更到位。
维持挺背和双肩轻轻往后拉的姿势，然后用力缩小腹。用力缩小腹时，肩膀很容易往上抬，此时千万不能耸肩。缩腹时也不要停止呼吸或弯腰驼背。
刚开始会觉得呼吸困难，放松心情，调整肚子内缩的程度，正常呼吸。每天一次、一次30秒的呼吸，渐渐让肌肉形成记忆，两周就会看到效果。
一颗少女心是怎样练成的？
大S英文名字，叫做Barbie，来自芭比，朋友却评价她：「像男孩子，却又喜欢很华丽的事物，这种矛盾感，还挺合适芭比这个名字的呢」。
没错，少女不是娇柔无力，唯唯诺诺的弱柳扶风，岁月渐增，这样一幅皮囊有啥意思？是内在的坚毅，勇敢，和这样表面的柔软美丽，形成超级大的张力，人才有魅力，可以很坚韧，也可以很纯真。
大s有一颗超级坚韧的心，才是最有生命力的少女啊！
比如，她的坚强：
「我想成为在任何时候、任何地方都能一个人潇洒活下去的勇敢女性。据说女人生了孩子以后，连胆小的人也会变得勇敢，我觉得自己也肯定能够变成那样。」——大s
比如，她的有爱：
「也许有人说 被爱是一种幸福，但对于我来说，爱是一种幸福。我喜欢照顾别人、保护别人。母性是我一个很大的特征吧。」——大s
比如，她的自律和毅力：
无论是防晒，还是每个保养，重要的是坚持，不放纵，十年如一日。
在家里，她虽然排行老二，是俨然大姐范儿，是整个家的主心骨，在学校，她主持正义，走在街上，遇到有人虐待小孩，她也忍不住上前呵止。
女人外在柔软，内在刚强，柔且韧才是真正持久的美丽和魅力啊！
你的姨妈还少女吗？
要知道大s已经是生了两个娃的妈了，还能被认作是19岁的少女。第三胎因为高龄产妇而胎停育，也坚强的很快恢复。
想要更「少女」，大姨妈才是衡量女性身体健康的首要指标。皮肤啊，容颜啊，就像是我们开出的花朵，如果根基的土壤都干涸板结，没了养分，上面的美丽又能维持多久呢？
女人的一生要经历月经、怀孕、分娩和哺育，血液损耗很大。
古人曰：「妇人以血为本。」血气充盈，才能保持肌肤红润、面色娇美。就算不是天生丽质，由内而外的红润，才会有少女般的美丽。
你的姨妈还少女吗？
初中时，体育课规定来姨妈的女生可以4天不出操，台下所有女生都惊呼：四天，哪够？ 至少要7天啊！那时候真的「血量充沛」。
高中时依然不知道痛经为何物，每天像是没事儿人似的，置姨妈于「身外之物」。
过了20岁，少女们的自豪从月经血量减少开始，隐隐小腹后腰痛也开始了。不知不觉，我们的姨妈也从少女变得像大妈。
标准的少女姨妈是什么样？来看看你的姨妈还完美吗？
如何让姨妈变得更完美
正常的月经要经历经前期、行经期、经后期、排卵期这四个阶段，每个阶段都有其特殊的任务。
因此，调经要从这四个期入手，掌握这四个期的变化特点，进行月经调理，找回渐渐消失的少女般的姨妈。
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月经福袋正是根据月经四期的特点，结合每个人的月经类型量身打造的。
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